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兰州中考体育跳绳项目想拿满分并不难
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兰州市体育中考跳绳是怎么测的
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发布时间：2025-10-22 07:50
兰州全能体考程满分🥇
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中考体育跳绳基本要求：考生需在平整场地使用标准绳具，听到指令后开始一分钟内连续跳跃，摇绳必须为正摇（手腕发力），每完成一次跳跃和一回环计为有效次数。
犯规行为：
反摇绳子、一跳多摇、只跳不摇或垫步。2
起跳时踩线、助跑或跳出感应区（如0.7×0.7米范围）。
特殊情况处理：绊脚中断可继续，不计入无效次数；允许补测一次，绳子断坏可更换。
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中考体育跳绳测试时注意事项，与训练方法，全是干货，点赞收藏#中考体育 #初三体育中考 #长春中考体育 #长春中考体育培训
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长春中考体育罗教练
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