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suger转胸动作怎么做

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发布时间：2025-10-24 01:01

🍓格格🍓【舞蹈版】

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带感！出去和好朋友跳这个～ #Sugar卡点舞 #sugaronmytongue #一学就会系列 #扭胯舞
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这个卡点可以吗？#sugaronmytongue #卡点舞 #分解教学 #Sugar卡点舞挑战 #dance
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谁还不会跳！这支真的一学就会！ #sugaronmytongue舞蹈教学 #基础爵士 #一学就会系列 #保姆级教程
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转胸90%的同学都做错了，来看看正确转胸应该怎么做。点赞收藏起来学习#爵士舞转胸基本功 #转胸基本功训练 #立体转胸 #宝藏璐璐舞蹈
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#简单好看又好学 #基本功练习
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这是不是怎么都绕不过去的基本功，快练起来吧 #胸部基本功 #绕胸基本功 #转胸 #基本功练习
509可奈💕
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get舞蹈小窍门｜胸部rolling区分
爵士舞中大部分运用的转胸都是立体的，搞不清平面转胸和立体转胸的区别，反而增加舞蹈的学习成本，练好基础，轻松拿捏！
🔹胸部平面rolling
1.平行前后左右移动，配合呼吸
2.胸椎推动胸腔向前移动、胸腔推动胸椎向后移动，左右移动时反向肋骨推动
2.过程中胯部固定，膝盖微弯曲，核心收紧对抗发力
3.对镜练习观察四个方向移动时双肩高度一致，头顶高度一致
4.尽量做到前后左右移动幅度一致
5.四个方向链接画圆时，路线要饱满，面部/身体保持对1点，不需要角度转动
🔸胸部立体rolling
1.前上/后下/左右肋骨上提，配合呼吸
2.过程中头胯垂直一条线
3.过程中胯部固定，膝盖微弯曲，核心收紧对抗发力
4.左右肋骨上提，肩膀不主动发力
5.尽量做到前后左右移动幅度一致
6.四个方向链接画圆时，路线要饱满，面部/身体保持对1点，不需要角度转动
#零基础学舞蹈 #胸部rolling #舞蹈干货分享 #爵士基本功入门教学 #分解教学 @抖音创作小助手
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大家留言要的桑巴转胸慢动作分解来了！
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7分钟我啰嗦了#立面绕胸 #转胸基本功训练 #立面转胸 #基本功干货 #强烈推荐
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Rich Man | 这舞有好多宝藏基本功❣️胸胯一个不落～ #Richman #aespa #kpop #零基础学舞蹈 #青年创作者成长计划
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我敢说百分之99的同学都会犯这样的错！ #零基础爵士 #糖糖老师教细节 #爵士基本功 #抖音潮流舞蹈地图
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基本功是环环相扣的，转胸的前提是每个方位都能做标准。#零基础舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍 #荥阳少儿爵士 #基本功 #抖音二创激励计划
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《平圆和立圆转胸的区别》转胸到底要不要动肩膀呢，姐妹们，来看看爵士舞考官讲解这个动作～
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#kenky舞蹈教学 #舞蹈转胸谁都会，但怎么更有效的做到动作上呢？点我～～～@DOU+小助手
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转胸容易出现的错误点，来看看你有没有这样的问题，转胸错误发力也会导致腰疼，核心记得也要收紧哦#爵士舞基本功 #爵士转胸 #转胸基本功训练 #宝藏璐璐舞蹈
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太阳摇不起来的看过来#爵士基本功 #转胸分解 #立秋 #简单易学 @抖音小助手
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大家要的竖屏版开卷来啦！这个版本是根据上一个视频做的调整，还新加了最近新学的几支舞蹈，超级适合减脂的！！！#Angel #卡点舞 #一学就会系列 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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