冈仁波齐转山攻略一 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐

冈仁波齐转山那个看了么

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发布时间：2025-10-23 08:29

浪浪冈仁波齐

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一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
3.9万范范范大力
05:06
转山有风险，出行需谨慎#冈仁波齐转山#阿里环线
2.0万晓君宇宙
17:30
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
2.0万周有有
02:15
给那些想来冈仁波齐转山的朋友一点建议和忠告！#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #高原 #高反 #建议
250立哥
02:41
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～
冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。
先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～
行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了
服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～
关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～
关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～
接下来说冈仁波齐转山的注意事项：
1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头
2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证
3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳
4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️
我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍
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1970xiner在路上
12:52
视频很长，但很真实！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #周有有
1.5万周有有
12:38
冈仁波齐转山是有门槛的，别无脑冲！
整理一下常见的问题：
一、塔钦是转山的起点和终点，在这里尽量住带供氧的酒店
二、冈仁波齐有门票
三、转山路线建议两天完成，更推荐住在天葬台，安静，第二天距离更进
四、在这么高海拔，都会有高反，转山前尽量在高海拔住上四五天，加长身体的适应时间，也别强求自己非要转一圈
五、装备：不推荐重装徒步鞋，厚底运动鞋最佳！买头灯，两根登山杖
六、秋季是转山的最佳季节，天气稳定
七、补给站开了后再转山，轻装轻松！
八、我们阿里转山新藏线8月底开始
#冈仁波齐转山注意事项 #冈仁波齐高反 #冈仁波齐转山危险吗 #转完山去喀什 #新藏线
2334悦行山野(旅游攻略)
07:01
神山冈仁波齐转山超详细攻略。7分钟长视频带你沉浸式感受2天54公里的转山之旅。用心看完这条视频，冈仁波齐转山一定会带给你不一样的感动。
评论区打出平安健康喜乐，把这份圆满带给大家 #西藏 #冈仁波齐 #转山
6.7万春哥爱旅行
15:40
15分39秒冈仁波齐转山全过程@西贝布赤·吉拾 #文玩 #金刚菩提 #冈仁波齐 #西贝布赤
1270西贝布赤
14:11
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐转山 #马年转山 #冈仁波齐转山攻略
2.2万聪哥｜不旅行
02:03
冈仁波齐转山到底难不难看数据说话端午旅游踏青爬山很多人说冈仁波齐转山很简单，看完以下这组数据再表态也不迟#冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山 #万物皆可种草搜 #冈仁波齐内圈转山 #冈仁波齐内圈
1189枫哥户外评测
01:14
#冈仁波齐 #冈仁波齐转山今年转山的第88天第88圈，终于刷新自己转山最快纪录，用时：7小时13分59秒！
从刚开始转山时的步履蹒跚两天一圈到如今的健步如飞的8小时以内的速度，这或许就是冈仁波齐对转山人的最好回馈！#冈仁波齐峰 #西藏自驾游 #西藏旅游
342冈仁波齐🛸明心
05:49
世界的中心｜5分49秒，西藏冈仁波齐转山全记录🎬 #西藏#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行推荐官
613徒步中国-梁队
12:14
冈仁波齐转山负重15斤左右，2天1夜，当天高反严重，心脏一直在咚咚咚，几乎没睡，但很幸运，第二天也顺利转完冈仁波齐；在西藏前后待了10天，一点不夸张，平均每天掉1斤，瘦了10斤。回到拉萨后，感觉我还能再去转几圈#冈仁波齐
28无一物
07:45
冈仁波齐1.5倍速流水帐转山攻略，真就这样#冈仁波齐#冈仁波齐转山
1267这个pony
15:16
冈仁波齐转山，视频时长15分钟，带你看冈仁波齐顺时针转山前半段（到卓玛拉垭口），后半段只有下山和无尽的赶路，没意思（没录视频）。#冈仁波齐转山 #阿里 #西藏风景 #转山转水转佛塔
23乌云_问路
04:20
死亡从来都不是生命的终点
这是我第二次转山冈仁波齐
而这一次我的目标
不是完成52公里的转山
是想去那个离天堂最近的地方
距离转山最高点卓玛拉垭口不远处
有一块寄托着无数人思念的巨石
大家称它为往生石
关于它有很多说法
但我相信透过它
已经逝去的亲人能够彼此听到对方的声音
当我跪倒在往生石面前时
摸到的不是冰冷的岩石而是温暖
所有的情绪就这么倾泻而出
那瞬间路途的辛苦、高反的折磨已是云烟
更多的是此生未尽的遗憾
希望我爱的人她们来世自在
总有人觉得只有去了冈仁波齐
神山就会给我们一个答案
其实最终是我们给了自己一个寄托
引用一段我很喜欢的话
亲人的离开就像是，
你去上学，
她去赶集；
你在家里吃饭，
她去地里干活；
等到你去地里找她的时候，
她又恰巧回到了家里。
还有大家很熟悉电影《寻梦环游记》的一句话
Death is not the end of life,forgetting is.
死亡不是生命的终点，遗忘才是。
其实这些引申到所有的真挚的感情都是一样的
酸甜苦辣皆是人间百态
那些甜蜜的回忆是我们不断前行的动力
而酸涩痛苦的经历也是一次次打碎自己重生的篇章
人生很值得
不要有遗憾
扎西德勒！
#冈仁波齐转山 #vlog十亿流量扶持计划 #死亡不是终点遗忘才是
4.9万麻辣烫食者
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在转山路上，信仰的力量竟让我灵魂颤动
#冈仁波齐转山 #转山 #纪录片 #每一帧都是热爱 #冈仁波齐电影
9.2万阿鹏Sir-🎬
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看了#龙龙历险记冈仁波齐的爱情，发现好多人都想去转山
所以出一个冈仁波齐转山攻略，注意事项
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#vlog日常 #冈仁波齐 #西藏 #创作人计划
1474是真的小智

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