#神奇宝贝 #游戏随便制作的涩味咖喱饭，赤炎玉兔喜欢吃！

宝可梦咸味煮蛋咖喱怎么获得

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发布时间：2025-10-24 07:53

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最近都会直播宝【宝可梦 Z-A】
求点赞，求关注~求三连我会持续的更新关于宝可梦的相关内容~
UP是用一代机玩的，也挺顺畅。#宝可梦传说z-a#不知明名#任天堂switch#单机游戏#神奇宝贝
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简单吃个晚餐，好吃炸了！求求去做吧！
一开始这只是我的一个灵感，但是我没想到会这么好吃的！做了一定会来留言夸我的程度！
1️⃣先说热量：
鸡肉160g＋米饭70g（均为生重）
0脂肪的咖喱酱，一整包是45cal，用了不到1/3，往多了算也就10cal吧
番茄膏的配料只有水＋番茄，可以忽略不计（因內蔬菜不用计算热量，除了根茎类和豆类）一条低脂奶酪是2.9g脂肪、4g蛋白质所以这么一大份粘糊糊的，满足感超级高的拌饭，不到480cal！
可以放心做的，而且非常管饱，营养和能量都很足够。
2️⃣再来说配料
公这个0脂咖喱酱的味道比日式咖喱块要偏咸一点，偏印度咖喱的味道。
全程不用再额外加咸味调料了，你就把这个当作主调味就行（或者边做边尝，加点生抽、海盐啥的）
番茄膏没有的话可以用新鲜番茄，但我觉得很难选到味道非常浓郁的好番茄，所以我还是推荐用番茄膏，味道很正，也不加糖，酸甜度正好（建议这两个建议搭配在一起！咖喱和番茄是很好的cp
配菜里面彩椒建议一定要加，蘑菇也最好加～
为什么我会觉得像在吃pizza？
你想呀，奶酪＋彩椒+番茄，不就是pizza的经典食材嘛~（但是因为有咖喱，味道胜过pizza！）
奶酪实在没有的话可以不加，但是加了顶顶顶顶顶瓜瓜瓜瓜瓜啊，况且低脂奶酪，3g脂肪的东西，全程做饭都没加油，这3g脂肪怎么了！吃啊！
粘糊糊的三重奏！我希望你们可以有耐心看完这段话，然后做它！吃它！给我留言昂！#强烈推荐 #太好吃了 #今天吃啥 #抖音美食推荐官 #美食
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