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主力腿与动力腿如何去区分？
#摩登舞教学
#零基础学舞蹈
#摩登舞
#华尔兹
#每天进步一点点
跳舞如何做到主力腿推动动力腿
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发布时间：2025-10-24 09:13
摩登舞贝姐
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01:02
🩰前、旁、后点地腿的发力要点 ❗️画圈动作举例
主力腿向上拔、胯放正
1️⃣旁点地
重心在主力腿脚掌上
2️⃣前点地
动力腿和主力腿两边力量平衡
3️⃣后点地
动力腿转开，主力腿小腿往上拉
#干货分享 #芭蕾 #腿发力 #成人芭蕾 #亦心芭蕾
68
北京亦心芭蕾
00:44
舞蹈生如何用一个动作轻松搬前腿？跟我练！
#舞蹈能力 #舞蹈集训 #舞蹈基本功 #舞蹈控制力
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安禾意（干货跟练版）
00:43
简单的东西重复练 ，感受主力腿与动力腿的配合#摩登舞教学 #体育舞蹈 #华尔兹 #简单易学 #零基础学舞
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摩登舞贝姐
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站不稳的宝贝儿同学们儿～练起来吧#舞蹈 #体育舞蹈 #国标舞
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舞蹈生如何用一个动作练转感觉，跟我练！
#舞蹈集训 #舞蹈基本功每日一练 #舞蹈教学 #舞蹈技巧培训
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安禾意（干货跟练版）
00:23
舞蹈生如何用一个动作提升胯根力量？跟我练！
#舞蹈基本功 #零基础教学 #软开度 #成人零基础舞蹈培训 #成人古典舞
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安禾意（干货跟练版）
00:49
🩰动力腿和主力腿的胯怎么保持平衡 做旁腿举例示范
❎主动去抬动力腿
❎弯膝盖
✅从内侧方向往外伸长
两个跨达到相对的平衡➡️控制好核心
#芭蕾 #亦心芭蕾 #芭蕾旁腿 #芭蕾技巧 #芭蕾练习
55
北京亦心芭蕾
02:15
伦巴舞Three Alemana （阿列曼娜）经典基本小组合，有效练习主力腿带动转动，动力腿持续工作。
#阿列曼娜 #伦巴舞#拉丁舞#上海成人拉丁舞 #上海荣耀舞蹈工作室
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Zac-Honour
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啦啦操阿拉c杠动作教学#啦啦操#小学体育#沈阳#少儿舞蹈#阿拉c杠教学
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@杨光 #国际标准舞
前进主力腿，膝盖胯，后退动力腿大带小
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天泉
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8步教你高效学会变身跳，快快码住收藏练起来叭～ #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍 #中国舞 #软开度训练 #成人零基础舞蹈培训
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南昌琦琦舞蹈（古典舞）
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想要轻松控腿，一定要多练这个动作！ #每日分享 #舞蹈生 #抖音推广 #舞蹈集训 #干货分享
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卓越领航周老师
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又解锁一个新的基本步～恰恰方形步💃💃💃#拉丁舞 #恰恰 #恰恰 #成人零基础教学 #拉丁舞者陈如意
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拉丁舞者陈如意
00:46
舞蹈基本功、胯跟的练习方法～#舞蹈基本功 #胯跟训练 #控制训练 #基本功提升 #舞蹈教程
943
日安冉
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伦巴经典基本步💃🏻有效训练主力腿带动转动😏点赞收藏练起 #拉丁舞 #国标舞 #拉丁舞教学 #舞台无处不在 #舞蹈课堂随拍
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孙忠杰拉丁舞教学（每月都有成人集训）
00:30
把上踢搬后腿：
（在地面搬后腿解决之后在进行）
动力腿主动向上带，主力腿稳定控制
手和动力腿同时向上抓
在最高的时候用手抓住
#舞蹈课堂随拍 #把上踢搬后腿 #抓后腿
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蒂一支舞（梅溪湖）
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恰恰扭臀追步零基础教学视频来啦，💜💜💜快一起练习起来吧！#拉丁舞 #恰恰 #成人零基础学舞蹈
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恰恰时间步零基础教学视频更新来了，姐妹们快一起练起来吧！#拉丁舞 #恰恰 #成人零基础学舞蹈 #拉丁舞者陈如意
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伦巴舞前进走步分解教学#美琦拉丁舞 #拉丁舞教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈分解教学视频
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