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海南省中考体育评分标准
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海南中考4分钟跳绳成绩评分标准
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发布时间：2025-10-24 09:28
体育张教练—运动无伤跑
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时间：4分钟，和游泳，800/1000米耐力项目三选一
规则：采用8号或者6号棉麻绳，跟普通竞速绳不同，更重，需大臂带动小臂发力！
技巧：需要技术动作和体能结合发挥，属于耐力型项目。#中考体育 #西安中考体育 #跳绳 #上热门🔥
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4分钟跳绳满分598很难？我的训练营标准是700+。54321跳绳倒金字塔训练+节奏调整+悠扬的音乐，运动从来不是负担而是轻松和快乐#中考体育 #跳绳#深圳体育中考 #少儿体适能
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