孩子睡前到底应不应该喝牛奶？听听医生怎么说 #医疗健康创作训练营 #牛奶 #长高 #脾胃

2岁半宝宝睡前喝牛奶会影响消化吗

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发布时间：2025-10-24 10:08

珠江王斌主任

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1岁娃每天睡前喝奶吃东西，会积食影响长高吗很多宝宝1岁左右的时候，睡前总要吃一顿奶，家长就担心，长期这样会积食吗？会抑制生长激素分泌导致长不高吗？
先说结论：不会！ 1岁以上的宝宝睡前喝奶不会导致积食、睡眠不安或影响身高发育，只要孩子有需求且饮用后无不适反应，均可正常进行。
【喝奶抑制生长激素？】
没有依据。0-1岁宝宝普遍需睡前奶，但仍是生长最快的阶段。睡前摄入的奶液不会干扰生长激素脉冲式分泌，所谓「胰岛素压制生长激素」的说法缺乏依据。
【引发夜间积食？】
多虑了。即便喝完立刻入睡，只要宝宝夜间：翻滚、趴睡、撅臀等动作不伴随哭闹惊醒，安抚后能继续安睡，无腹胀、呕吐等不适均属正常睡眠行为，与积食无关。
【唯一真实风险：龋齿！】
奶液残留口腔过夜才是真正隐患！家长需要帮助小朋友喝奶后彻底刷牙清洁就可以啦
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肠胃不适喝牛奶要记得三点:
换装备:0乳糖更适配
上外挂:乳酸菌素片可以备一备
卡时间:不要空腹，两餐之间来一杯
愿大家都肠胃舒适，健健康康
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