4 分钟提效 89% 妙法 宝子们，学习总是没效率？学习专家 Justin Sung 博士来支招啦！他曾辅导超 2.5 万名学习者，发现大家常因 “被动学习” 浪费 90% 的学习时间。 啥是被动学习？像逐字重抄笔记、反复阅读，都不用费啥脑子，看似在学，实则低效。真正有效的学习，得有脑力投入，也就是 “认知负荷”。比如做总结页、把总结内容关联起来，再给小朋友讲明白，脑力投入越大，学习效果越好。但高认知负荷也得用对地方，像边单脚站边杂耍，还被鱼打脸时看书，认知负荷虽爆表，可对学习没啥用。 所以学习时，咱得留意自己的状态，感觉脑子不转、无聊犯困，那大概率是被动学习，得赶紧优化或剔除。你可以花一两天观察自己的学习方法，找出那些让大脑 “睡觉” 的操作，去掉后你会发现，学习效果没啥变化，还省了大把时间。想知道更多提升学习效率的秘籍？点击视频，博士把 13 年学习经验全分享给你，快学起来吧！#英语口语 #练口语 #听力 #英语 #一分钟干货教学
sungif硒片功效
24
抢首评
10
3
举报
发布时间：2025-10-27 21:46
