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Momo应急马甲线方法可以瘦侧腰吗

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发布时间：2025-10-24 10:19

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侧腰杀手太绝了🔥2周见效 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
这套动作瘦侧腰太牛了👍🏻每天3-4遍腰围瘦一圈
🌹每天3-4遍
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🌹跟练fitmomo#运动 #马甲线
75糖豆妮妮🍬
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Day43打卡瘦腰🔥 MoMo8min 站立瘦腰腹✅减掉两侧赘肉
🍃 全程8分钟，动作简单无跑跳，0卷腹瘦腰训练，瘦侧腰效果也很明显，挤掉两侧赘肉🔥新手友好，适合所有人，小空间也能练🎉
📣建议循环2～3遍，每周安排至少1次，想要瘦下来的姐妹赶紧练起来吧🌟
跟练：MoMo.V
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1496吃恩陈PP
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10分钟急救瘦腰长腹肌，居然是真的？！快艾特你有小肚子的姐妹一起练！#运动#瘦腰#减肥
16.9万一只霹雳文⚡️
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8MIN虐腹计划｜全方位腹肌雕刻🔥线条立显
一个高效的腹肌训练视频，【全程带解说】不怕、不用担心发力不正确了！只需8分钟，让你的腹肌获得全方位（上腹、下腹、侧腹）充分的锻炼，充满力量！👊
🕰️ 短时间高强度的腹肌训练，可以激发肌肉生长，练完线条立马明显！
✅ 整个训练专注于腹肌的各个区域，确保全面锻炼。这包括直腹肌、腹外斜肌和腹内斜肌。
🚫坚持这个8分钟的训练，你将逐渐看到变化～💥💪
建议循环♻️2-3遍，效果翻倍！🧐
⛔️训练过程中感到难受请停下来，有问题请留言哦⛔️
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12.6万MoMo.V
07:55
8min站立瘦腰腹🔥减小肚腩✅侧腰巨有用！#居家锻炼每天3～5遍，两周腰围小一圈👍全程站立，不卷腹，无深蹲，新手友好！原视频：MoMo
#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健身 #马甲线 @DOU+小助手
110爱运动的蜗牛儿
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200w人看过的应急马甲线跟练来啦！！一起打卡！！ #马甲线 #twice #腹肌 #平井桃
8350肉肉是我
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‼️MoMo.V8分钟站立腹肌训练跟练，节奏感超强，我喜欢💕#女性力量 #自律即自由 #见人不如健身 #穿衣自由 #长视频
21🦌陆陆.Lu
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8分钟极速瘦腰tabata
巨有效！
一周下来，腰围从72到67cm，已经减小了5cm，赶紧来和我一起打卡吧🔥
建议每天4-6组
全程收紧核心❤️
跟练：MoMo.v
#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #马甲线养成记 #瘦腰腹 #dou上热门
115蔡不菜爱运动
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一个动作瘦侧腰这个夏天人鱼线马甲线非你莫属
#马甲线 #人鱼线 #腰腹训练 #dou来休息一下 #产后恢复
340MOMO普拉提塑形
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这瘦肚子太猛了‼️7天瘦了整整一圈✊轻松甩赘肉～肥肉咔咔掉！#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子瘦腰 #tabata腹肌训练 #健身打卡跟练来源：@MoMo.V @抖音小助手
6857泡椒味桃子
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小腹平了‼️动感核心训练🔥马甲线速成✅ 一首BlackPink的歌！带你极致虐腹！
音乐动感！卡点舒适！
做完全身爆汗💦腹部酸爽🙃
momo的核心训练从不让人失望哈！
建议每天3-5遍！！！！
都快去练！不然秋天要贴秋膘了！
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129铁蛋妹妹
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8分钟腰腹燃脂训练！无跑跳站立瘦腰腹！新手友好！每天3遍，坚持锻炼帮助瘦侧腰、塑造马甲线！跟练原视频：MoMo.V#运动 #瘦肚子 #瘦腰 #马甲线 #减肥
145什么糖
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【投屏版】大肚腩、瘦腰腹就练它！虐出腹肌马甲线🔥姐妹们这个夏天一起做靓女💃
🎥原视频：MoMo.V
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Day46打卡瘦腰🔥 MoMo4分钟Tabata 瘦侧腰3连跳✅轻松get沙漏腰
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⚠️注意运动过程中收紧核心~建议循环3～4遍，肚子大侧腰肉肉多的姐妹赶紧练起来吧🌟
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1203吃恩陈PP
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瘦腰最快动作，马甲线速成版 #产后恢复身材 #普拉提 #瘦身塑形#小蛮腰 #马甲线
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一字肩少女背马甲线跟练版 #好身材练起来 #夏日减脂大作战 #当有氧运动遇上有氧穿搭 #变美变瘦变好看
#一学就会系列
791MOMO普拉提
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MoMo.V最强瘦腰腹（跟练版），3分钟瘦肚子太绝了👍
带你 👉🏻雕刻腹肌马甲线👉🏻改善骨盆前倾👉🏻全面强化核心
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50Linda的普拉提日记📚
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想摆脱悬垂腹、大肚腩，get小蛮腰？试试这招！高效腹部训练，强化核心力量，瘦肚子、练马甲线，轻松变美变瘦变好看💪 #瘦肚子 #马甲线 #腹部训练 #变美变瘦变好看 #核心力量
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