如何轻松养成好习惯？十分钟读完《原子习惯》 #读书

原子习惯带给人们影响

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发布时间：2025-10-24 10:59

十分钟读书

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03:28
什么叫原子习惯？#每日分享 #强烈推荐 #涨知识 #读书 #哲学
12羚角
06:27
六分钟精读书籍《原子习惯》，学会每天改变1%，足以改变你的人生。#读书 #自我成长
63小糕读书
07:20
1%的惊人改变：如何用「原子习惯」一年强大37倍？你是不是也立过很多Flag，却总是三分钟热度？🤔
不是你不努力，而是你还不懂「原子习惯」的底层逻辑！
这本畅销全球的《原子习惯》彻底改变了我的认知：
✅ 每天微小的1%，如何产生复利奇迹？
✅ 四大黄金法则，如何让好习惯“自动运行”？
✅ 如何把“痛苦”的坚持，变成“轻松”的上瘾？
本期视频带你精读全书核心，帮你搭建无痛成长系统！
从此，自律不再是痛苦咬牙，而是自然而然的结果。
收藏这份指南，当你迷茫、想要放弃时，就回来看看！
关注我，用高维方法，带你轻松逆袭！🔥
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4不惑书房
02:34
《原子习惯》真正的自律，是‘体系’的胜利。
真正的成长，源于系统而非意志——当你将每个原子习惯都设计成对理想身份的一次投票，便能通过日复一日的微小利息，兑现成为全新自己的复利人生。#原子习惯 #习惯养成 #个人成长 #自律 #体系
11微语悦读
01:36
为什么你坚持不下去？《原子习惯》早把答案说透了#好书分享 #好书推荐 #原子习惯
3翻书的阿鹿
06:19
《原子习惯》不讲鸡汤，拆解微小习惯复利，是普通人可落地的行为改变指南。#每天跟我涨知识 #知识分享 #每天进步一点 #每天学习一点点 #一起学习
13板凳
22:05
今天分享的书是《掌控习惯》。
20我是爱读书
14:52
精读原子习惯 1. 精读开篇：为何“微小改变”值得被重视
2. 基础认知：拆解“原子习惯”的底层逻辑
3. 核心方法：如何建立正向“原子习惯”
4. 关键突破：如何破除负向习惯，强化正向循环
5. 实践应用：不同场景下的“原子习惯”落地案例
6. 深度思考：微小改变如何重塑人生轨迹
7. 精读总结：把“原子习惯”融入生活的行动指南
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2今日成长
00:56
《原子习惯》 #好书分享 #读书成长 #学习 #自我提升
3趙 Bo Xu
01:13
你的直觉在浪费你的时间！《原子习惯》四大法则 #原子习惯 #个人成长 #时间管理 #读书分享 #干货 #自我提升
14读书分享
08:15
微小改变带来巨大成就。10分钟精读一本书，今天我们读《原子习惯》。#好书推荐 #读书 #原子习惯 #个人成长 #认知思维
1901池恩读书
16:45
每天听本书—《原子习惯》
#每日一读 #创作者中心 #创作灵感 #好书分享 #每天听本书
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33悟空书旅
09:02
为何小习惯能改变大人生？《原子习惯》#通道效应 #两分钟规则 #环境设计
3书今
01:11
看过原子习惯的人很多，能用起来的很少，我告诉你为什么
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2.2万郎
39:17
《原子习惯》30分钟精读内容提纲：一、开场：嘿，你也被 “小改变” 震惊了吗？
二、告别 “鸡血目标”，拥抱 “习惯系统”！
三、变身！从 “想成为” 到 “我就是”
四、习惯的秘密：拆解行为 “四步曲”
五、第一法则：让好习惯 “显眼” 到无法忽视！
六、第二法则：让好习惯 “诱人” 到无法抗拒！
七、第三法则：让好习惯 “简单” 到不费吹灰之力！
八、第四法则：让好习惯 “爽” 到停不下来！
九、“破功” 了怎么办？别怕，用 “永不错过两次” 法则
十、总结：原子力量，塑造非凡人生！
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9.2万成长书库
11:39
《原子习惯》：微小习惯，改变人生
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1661初九读书
09:18
无痛养成好习惯的“原子习惯”实操方法原子习惯，很科学，我用了，很有效。#原子习惯 #养成好习惯 #抖音花式讲书大赛 #抖音读书日
32.4万缪斯Musae
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第2集｜《原子习惯》 🌟 彻底告别三分钟热度！这才是让你真正变好的唯一法则 #原子习惯书摘 #个人成长 #又进步了一点点
46又进步了一点点

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