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南怀瑾老师讲述“还精补脑”法，化精炼气法，
#固精养肾
教我服食还精补脑是什么意思
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发布时间：2025-10-25 10:42
皇帝内外经
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浅谈道家还精补脑 #道家文化 #中华文化博大精深 #养生就是养健康 #修心修行 #传承
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初代丶
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欲望一来，你便流水。精窍一关，脑窍便开。 精满则坎水溢，过三关上行至脑宫。 炼精化气，还精补脑。#修行 #心学 #心理健康 #心理学 #修道
355
逸之禅院(原诺诺的富爸爸)
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教你小周天运行 小周天通关诀窍（还精补脑，练精化气）
“撮、抵、闭、吸”4字真诀。
当男女情欲来临，欲望缠身时练习这个方法，有奇效。
1、吸：逆式呼吸法（深呼吸），匀细长缓吸气，引真气下行至会阴穴，也就是把气吸到二阴之间。
2、闭：两手握紧，两脚也握紧
3、撮：肛门和尿道紧紧往上缩，也就是提肛。
4、抵：舌顶上颚。
这个姿势保持住之后，然后就会隐隐感觉后背督脉畅通，尤其是后脑勺有感觉，如果加上南怀瑾的眼睛倒转向上方法，（就是眼珠往头里缩，感觉像是往后脑勺看）后脑勺会更加感觉“光明”之感，此时男性因为情欲勃起的阳具瞬间软榻，欲念陨落，女性身心清凉。然后顺着深沉的呼吸换换吸气吐气，有基础者可以利用呼吸带动腹部精气顺着后背往后脑勺走，这就是传说中的“还精补脑”，经常练习这个方法，后背督脉畅通，浑身清爽强健，像婴儿一样活剥天真可爱。甚至可以返老还童。
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董青杰
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#远离邪淫 #拜忏 #消业 #天意运动 #业力
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