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吃饱并不等于吃够!
#吃饱不等于吃够
#吃饱
#营养素
吃个够是什么意思
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发布时间:2025-10-26 10:00
优娜的抗炎食谱
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吃得太饱会引起很多病,适度饥饿是养生的大智慧。 #医学科普#饥饿#饮食#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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“吃夠”(指營養)不“吃飽”,
健康又苗條。🥂👍👍👍
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“吃够”(指营养)不“吃饱”,健康又苗条。
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吃饱是不等于吃够,这里面呢会有一个很大的误区,就是我们很多人吃饭,吃饱呢就觉得是吃好了吃够了,实际上不是这样子,那我们吃食物呢,不是为了我们的口服之欲,是为了我们身体摄入全面的营养,那吃饱和吃够呢,其实完全是两种概念,那吃饱呢只要量足够就可以做到,而吃够呢,不仅是要有饱腹感,更要求营养全面来满足身体的需求。就像我们很多人特别喜欢吃米饭和面条,常常是一餐一大碗面条或者一大碗饭下肚,肚子吃饱了,其实身体是很饥饿的,你全身的细胞都在等着这张嘴摄入营养,可是这张嘴的主人,他只关注了你肚子饱不饱,长期下来的话,因为某一些营养长期的缺失,它就会导致各种各样的一个病症的发生。#健康 #健康养生 #健康管理 #健康减脂 #健康饮食
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