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吃饱并不等于吃够！
#吃饱不等于吃够
#吃饱
#营养素
吃个够是什么意思
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发布时间：2025-10-26 10:00
优娜的抗炎食谱
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吃得太饱会引起很多病，适度饥饿是养生的大智慧。 #医学科普#饥饿#饮食#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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“吃夠”（指營養）不“吃飽”，
健康又苗條。🥂👍👍👍
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“吃够”（指营养）不“吃饱”，健康又苗条。
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吃饱是不等于吃够，这里面呢会有一个很大的误区，就是我们很多人吃饭，吃饱呢就觉得是吃好了吃够了，实际上不是这样子，那我们吃食物呢，不是为了我们的口服之欲，是为了我们身体摄入全面的营养，那吃饱和吃够呢，其实完全是两种概念，那吃饱呢只要量足够就可以做到，而吃够呢，不仅是要有饱腹感，更要求营养全面来满足身体的需求。就像我们很多人特别喜欢吃米饭和面条，常常是一餐一大碗面条或者一大碗饭下肚，肚子吃饱了，其实身体是很饥饿的，你全身的细胞都在等着这张嘴摄入营养，可是这张嘴的主人，他只关注了你肚子饱不饱，长期下来的话，因为某一些营养长期的缺失，它就会导致各种各样的一个病症的发生。#健康 #健康养生 #健康管理 #健康减脂 #健康饮食
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覅切忒饱！#吃太饱对身体不好 #上海闲话@抖音小助手
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