孩子喜欢吃蛋挞，可以每天吃吗？#营养健康 #甜品 #小朋友最爱

小朋友为什么不能吃蛋挞

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发布时间：2025-10-26 10:01

乔乔妈的儿童健康管理频道

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✅ 1个蛋挞（150kcal） →“安全”
❌ 右边：4个蛋挞（600kcal） →“胖！”（切换西瓜）
🍉 西瓜低卡？吃半个=一碗饭！
📌 （快速总结3招）
1️⃣ 小份装盘法
2️⃣ 先吃蛋白质
3️⃣ 记录饮食（手机APP拍照演示）
🎯 明天试试控量法！瘦了回来扣1！
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