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三文鱼
#三文鱼的营养价值与功效
#三文鱼
#健康
#长寿
三文鱼对心脑血管有好处吗
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发布时间：2025-10-26 11:25
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三文鱼性温、味甘，归胃经，具有预防心脑血管疾病、美容养颜的功效。
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餐桌上的「营养宝库」非三文鱼莫属！富含Omega-3脂肪酸，帮孩子聪明成长、助上班族缓解疲劳，还能守护长辈心血管健康；优质蛋白+维生素D组合，健身党增肌、爱美人士养肤都超适配～全家老小都能吃的宝藏食材，今天你安排上了吗？
#南极洋三文鱼 #三文鱼刺身#同城美食
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#三文鱼 #三文鱼的营养价值 #海鲜原产地 #优质蛋白质 #深海鱼 @DOU+好生意 @DOU+小助手 @抖音创作者中心
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吃三文鱼居然有这么多好处，你知道吗？#三文鱼刺身 #三文鱼 #同城美食 #抖音美食推荐官
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龙南深海三文鱼
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三文鱼功效和作用
三文鱼富含Omega-3脂肪酸、优质蛋白及维生素D，具有辅助调节血脂、促进大脑发育等作用，是典型的高蛋白、高营养密度的深海鱼类。
一、三文鱼的作用与功效
辅助保护心脑血管健康1.
三文鱼中的Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）含量较高，可帮助降低血液中的甘油三酯水平，改善血管弹性，对预防动脉硬化有一定辅助作用。研究表明，适量摄入Omega-3脂肪酸可能降低心血管疾病风险。
支持大脑和神经系统发育2.
DHA是大脑神经细胞的重要组成成分，孕期或儿童期适量食用三文鱼，可能促进神经系统的发育与功能维持。此外，Omega-3脂肪酸对缓解轻度焦虑或抑郁情绪也有一定潜在益处。
改善皮肤健康与抗炎3.
三文鱼中的虾青素是一种强抗氧化剂，可减少自由基对皮肤的损伤，延缓光老化。同时，Omega-3脂肪酸能调节体内炎症反应，对缓解关节炎或皮肤炎症可能有一定辅助效果#青岛同城美食 #三文鱼刺身 #老板娘日常 #好货推荐
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吃鱼：守护心血管健康 #吃鱼 #心血管 #医学科普 #心内科 #心脏
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潘医生修心坊
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带鱼太普通？营养其实一点不差三文鱼！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #带鱼#三文鱼 #DHA
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营养师顾中一
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这5种食物可是，血管超级清道夫. 我是张医生，守护你的心脏健康.#心脏健康 #心脏病 #饮食健康 #心内科 #医疗健康创作训练营
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张医生聊心脏
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利好心血管的食物#科普#健康 #心脏#血管#心梗
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别只知道吃深海鱼！菜市场这个“护心高手”，便宜又好吃！ #心血管健康 #吃鱼 #深海鱼#健康饮食 #抖出健康知识宝藏
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小糖人儿的心脑卫士——口感绝佳的森海佳宴 糖尿病营养餐之“三文鱼骨熬菌菇”#糖尿病 @DOU+上热门 #大海的味道 #美味 #美食 #美食教程 @DOU+小助手 @抖音创作者大会 @DOU+小助手
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慢病厨房
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三文鱼的作用与功效
辅助保护心脑血管健康
1.三文鱼中的Omega-3脂肪酸（EPA和DHA）含量较高，可帮助降低血液中的甘油三酯水平，改善血管弹性，对预防动脉硬化有一定辅助作用。研究表明，适量摄入Omega-3脂肪酸可能降低心血管疾病风险。
支持大脑和神经系统发育
2.DHA是大脑神经细胞的重要组成成分，孕期或儿童期适量食用三文鱼，可能促进神经系统的发育与功能维持。此外，Omega-3脂肪酸对缓解轻度焦虑或抑郁情绪也有一定潜在益处。
改善皮肤健康与抗炎
3.三文鱼中的虾青素是一种强抗氧化剂，可减少自由基对皮肤的损伤，延缓光老化。同时，Omega-3脂肪酸能调节体内炎症反应，对缓解关节炎或皮肤炎症可能有一定辅助效果。
#三文鱼 #强烈推荐
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京者三文鱼（阜阳万达广场店）
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常吃这三种鱼增加脑血管危险！要注意#脑血管#鱼#健康科普
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健康龙泉驿
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不饱和脂肪酸的重要性，富含不饱和脂肪酸的鱼类
#老年人 #不饱和脂肪酸的 #鱼肉 #心血管
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阿峰说健康
00:13
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够调节血脂、改善心血管弹性，降低心脑血管疾病的发生几率，比如冠心病、脑梗塞，动脉硬化的患者也可以适当食用。定期、适量食用三文鱼还可以预防老年痴呆，同时增强自身的免疫力，#刺身美食
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