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健身水果里的最强“王者‘
#健身氮泵
#健身
#香蕉
练后的香蕉是最最最好吃的
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发布时间：2025-10-27 08:53
小凡健身
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烂香蕉 练后咋这甜！#练后餐#干净饮食#好好吃饭#荔枝#创作灵感
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健身界最强的水果 香蕉🍌本健身小白亲测不论无氧还是有氧，练后吃快碳➕高蛋白，再控制一日三餐的总热量摄入，真是嘎嘎掉秤💦还不怕掉肌肉💪🏻#减脂 #健身 #练后餐 #快碳 #爬坡
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橙子日记
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香蕉派 练后快碳了解一下，好吃方便！#减脂餐 #抖音美食推荐官 #空气炸锅美食 #香蕉
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发福的小勇
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健身界里最夯到爆的水果——香蕉，练后当快碳。
#健身 #健身干货 #快碳
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古典之力
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健身圈最强水果？
#健身 #香蕉的妙用 #健身小白必看 #香蕉
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练后快碳到底要不要吃？ 练后快碳不是你嘴馋偷吃的理由！！！朋友！得分情况来看的！#练后餐 #练后快碳 #减脂饮食计划 #快碳和慢碳 #dou来运动吧
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健身水果真神#健身 #练后餐 #香蕉 #运动 #碳水
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练后一定要吃快碳！体脂库库掉⬇️别再吃烂香蕉了#香蕉保护壳 #健身好物 #运动好物 #练后吃什么 #练后餐
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小美大厉害
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原来运动吃香蕉不是玄学 运动搭子锁定！这根香蕉我能啃到天荒地老
以前觉得运动吃香蕉是“跟风”，试了才知道：练前吃能扛住大强度，练后吃帮着缓疲劳，关键还方便携带。运动党闭眼冲。#运动 #运动吃香蕉的好处与功效 #营养补充 #硬核健康科普行动 #健身干货
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奕钧奕程
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健身界的水果王者——香蕉！
#健身 #香蕉 #蛋白粉
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第一次感受到练后吃快碳的威力……#健身 #爬坡 #快碳 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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菜77呀
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大家有没有练后吃快碳的习惯#减肥 #天赐教练 #太原健身 #一定要看到最后
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山西天赐教练
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香蕉长时间保存方法实践 香蕉原本3天口感就快不行了
现在能延长至少到一周
买几个足够一周的量了
帮大忙
#教你一招篮球 #香蕉保存 #练后餐 #健身
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爱吃言须的老邹（骑车撸铁版）
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出发前补剂饮食全面完整版
顺便请你们给我推荐一个不粘的奶锅
#分享 #自律
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练腿后的香蕉时间！#当代大学生日常 #小屁孩日记 #校园日常
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小江小江（想念热干面）
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香蕉是升糖比较猛的水果，正常人在力量训练后吃香蕉拌酸奶，血糖表现会怎么样？众所周知，吃后训练可以降糖，控血糖峰值，但练后吃的控糖效果也让人太惊喜了！
#正常人测血糖 #香蕉 #血糖 #酸奶
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kilosail
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今天“110”练后餐 两根香蕉一个馒头 🍌
#健身日常 #练后餐 #快碳 #美食分享 #健身房那些事儿
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第一次感受到练后吃快碳的厉害….#减肥吃什么 #vlog日常 #快碳 #练后吃什么 #练后餐
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小九吃不了细糠
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小九妹妹_（日更）
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本来以为冻坏了的香蕉，却打开了我对香蕉的新认知，如果有拿香蕉习惯的朋友，真的可以试试去的时候先放健身房里的冰柜里结束了再吃。太太太太好吃了，这一刻的含金量谁能懂啊？小王碎碎念…#这一刻超满足 #日常分享
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小王不温柔。
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