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100g等于100ml吗?你开饵的水比加对了吗?尤其新钓友们
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#钓鱼人
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#渔具用品
100g是多少ml
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发布时间:2025-10-27 09:43
靠谱说渔具
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年龄:35 体重:98-102 身高157
饮食量(每日):
🥬青菜400-500g
🥩红肉300g或者鱼肉350g
🍚主食300g
🧈黄油100g 水2000ml
💪运动 2-3次普拉提/周
👉1.基础代谢计算方式(女性):米弗林公式 BMR=(10*体重kg)+(6.25*身高cm)-(5*年龄)-161
👉2.你自己就是身体最大领导,你的细胞就是自己的员工,只要给人民合适的土壤,就会建设出来富强的社会🌆🌍
👉3.想要改变就是会有一个难熬的过程,熬过去就好了!听话、照做、挺住!不要七想八想,就是干!
❗️定点吃饭!‼️按比例吃饭!❗️好好吃油!
🌸脑子懂,不代表身体能做到!坚持21天再说!
👉4.一周吃四天火锅真的很不开心,下次不吃了。️ 🤦🏻♀ 🙅🏻♀️ 🫠🫠🫠
#提高代谢率#改善饮食习惯 #掉秤不掉营养#身体代谢慢 #武汉葆沃普拉提
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低蛋白米 : 普通米 = 1 : 1 混合煮饭法
黄金比例:
· 米总量 : 水总量 = 1 : 1.3 (软硬适中)
· (例如:100g混合米 + 130ml水)
三步搞定:
1. 配:将低蛋白大米和普通大米按1:1的比例放入电饭锅。
2. 加:加入水量,水量为米总量的1.3倍。
3. 搅:将米和水搅拌均匀,正常煮饭即可。
⚠️ 关键提示: 必须搅拌!这是成功秘诀。
27
老爸的肾食餐【营养师】
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