100g等于100ml吗？你开饵的水比加对了吗？尤其新钓友们 #上热门 #钓鱼人 #爆护饵料 #渔具用品

100g是多少ml

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发布时间：2025-10-27 09:43

靠谱说渔具

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年龄：35 体重：98-102 身高157
饮食量（每日）：
🥬青菜400-500g
🥩红肉300g或者鱼肉350g
🍚主食300g
🧈黄油100g 水2000ml
💪运动 2-3次普拉提/周
👉1.基础代谢计算方式（女性）：米弗林公式 BMR=（10*体重kg）+（6.25*身高cm）-（5*年龄）-161
👉2.你自己就是身体最大领导，你的细胞就是自己的员工，只要给人民合适的土壤，就会建设出来富强的社会🌆🌍
👉3.想要改变就是会有一个难熬的过程，熬过去就好了！听话、照做、挺住！不要七想八想，就是干！
❗️定点吃饭！‼️按比例吃饭！❗️好好吃油！
🌸脑子懂，不代表身体能做到！坚持21天再说！
👉4.一周吃四天火锅真的很不开心，下次不吃了。️ 🤦🏻‍♀ 🙅🏻‍♀️ 🫠🫠🫠
#提高代谢率#改善饮食习惯 #掉秤不掉营养#身体代谢慢 #武汉葆沃普拉提
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低蛋白米 : 普通米 = 1 : 1 混合煮饭法
黄金比例：
· 米总量 : 水总量 = 1 : 1.3 (软硬适中)
· （例如：100g混合米 + 130ml水）
三步搞定：
1. 配：将低蛋白大米和普通大米按1:1的比例放入电饭锅。
2. 加：加入水量，水量为米总量的1.3倍。
3. 搅：将米和水搅拌均匀，正常煮饭即可。
⚠️ 关键提示：必须搅拌！这是成功秘诀。
27老爸的肾食餐【营养师】

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