怀孕期间可不可以健身？#医学科普 #孕期运动 #孕期健身

孕妇健身安全吗

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发布时间：2025-10-27 09:54

产科温弘医生

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#孕期 #孕期运动 #孕早期孕早期可以运动吗？怎么运动才能给孕妈妈和宝宝的健康加分呢
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孕期去健身房安全吗？#怀孕 #医学科普 #健康科普 #涨知识 #孕期知识 #孕期
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运动员怀孕期间也会进行运动力量训练，我们普通人也可以运动健身 #健身 #运动 #孕期训练 #力量训练 #运动员
7322HTL 聊训练
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不是怀孕了就一点都不能动。安全情况下，尽可能做一些运动，保存体力，为自己存储一些力量，产前产后都受益。#孕期运动 #功能性训练
231有虎牙的小结巴
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第1集|孕期跳舞、有氧操安全吗？#孕期运动 #孕期 #有氧运动 #孕妇 #跳舞
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孕妈运动丨有氧散步走跟练
孕期燃脂操，简单无跳跃但很暴汗！
25min跟练版。孕期长胎不长肉~
孕妈妈最好谨遵医嘱，如有不适请立即停止！健康安全为准！
孕期快乐的秘诀之一就是坚持运动了，保持完美状态#孕妈 #孕期 #孕期运动 #孕妇操 #长胎不长肉
2657温蒂学姐
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弹力带训练很适合孕妇哦，安全且强度难度低#孕期健身打卡 #全网最强孕妇#孕期运动
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18分钟孕期力量训练 | 适合孕期各阶段其实孕期健身很适合加一点快速且有效的力量训练，因为生孩子到最后，就是拼的体力和耐力。今天这期 18 分钟的孕期力量训练能帮你在整个孕期保持强壮、活力和健康。训练安全、低冲击，非常适合任何健身水平的姐妹~~
姐妹们试着做下这个训练吧~~
#运动女孩 #好身材练起来 #瑜伽体式 #人类幼崽成长计划 #怀孕
23三月三孕期健身
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当然孕妈妈开心最重要啦
孕期力量训练一定要遵循适度、安全、循序渐进的原则，训练前要充分热身，训练后做好拉伸放松，并且最好在专业健身教练或妇产科医生的指导下进行，让准妈妈们在安全的前提下，通过力量训练保持健康活力，为迎接新生命做好准备#一个身体两个心跳 #孕期健身 #孕期vlog #孕期运动
15蜡笔小蓝
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成功度过孕早期，今天来谈谈孕激素有多可怕#孕期撸铁 #孕妇健身 #撸铁女孩#孕激素 #孕期知识
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孕期健身的那些孕妇孩子健康吗… 如果娃不好带可能不是妈妈的问题，换个奶粉试试#待产包必备#孕期健身#产后恢复
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由于孕期不断的健身#宝妈健身 #产后宝妈 #辣妈 #只有宝妈才懂吧 #撸铁女孩
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孕产课程分享～孕期训练安全第一，虽然好处很多，视频中的这类人群一定玩避免剧烈运动和性生活～#孕期瑜伽 #孕期普拉提 #博爱孕期 #梦卉女子健身 #产后恢复
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整个孕期都能练的低强度轻缓有氧！孕早期、孕中期、孕晚期都能练！0基础安全的孕期运动#孕妇操 #孕妇的健身操 #孕产瑜伽
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孕19W普拉提教练，亲身分享胎盘低置运动安全
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欢迎收看健身教练的孕期vlog 孕期训练一定要注意安全哦！并且不是怀过孕的教练就能带孕期课程！！！一定要有相应的资质证书#健身工作室 #女子塑形 #私教一对一 #撸铁女孩 #好身材就要不断的雕刻
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生命在于运动，怀孕后应该继续保持运动！！#生命在于运动健康在于行动 #孕期运动 #孕妈日常 #听段涛聊孕事
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孕期运动全程燃烧约400大卡，累但超快乐！
🦵 膝盖友好：全程站立无跳跃，保护膝盖不受伤！
🤰 孕期/经期友好：动作温和安全，特殊时期也能练。
💪 高效燃脂：微累但暴汗超畅快，50分钟高效甩400卡！
🌟 简单易跟：动作超简单无难度，懒人小白都能无脑坚持！#孕妇操 #控糖孕妇 #长胎不长肉#居家健身 #燃脂操
181蕾蕾不累
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看的热血沸腾，不过孕期运动一定要。遵从医嘱，安全第一~#健身 #孕妇训练
30健身只练腿🦵
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古法健身太适合孕妇了#孕期运动 #怀孕 #孕期 #孕期记录 #有氧运动
2.7万Zhouzhou（产后）

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