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喝茶失眠，那是因为你喝的还不够多。有些人说我这个人不能喝茶，一喝就睡不着觉，这种一般是对咖啡因比较敏感，但茶叶还有一种成分叫茶氨酸，具有镇静安神的作用，跟咖啡因是对着干的，摄入越多呢，睡眠就越好。短期喝茶可能会影响有些人的睡眠，但长期喝茶一定会让你睡得更好。
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#今天你喝茶了吗
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#喝茶
茶氨酸为何不建议吃
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发布时间：2025-10-28 08:53
茶韵茶思
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Day18:与茶同行￤认识茶叶中的"三宝"——茶多酚、茶氨酸、咖啡碱。
💖茶多酚——茶叶的"守护神"
它是茶叶中最重要的活性成分，帮助我们抵御氧化，保护细胞健康。不同茶类中含量不同，绿茶保留最完整，红茶转化最温和。
🍊茶氨酸——心灵的"舒缓剂"
这种唯茶独有的氨基酸，能让我们在品茶时感到宁静愉悦。它恰好在午后三点左右吸收最好，这也是为什么申时茶特别滋养心神。
🎉咖啡碱——温和的"提神素"
与咖啡不同，茶叶中的咖啡碱与茶氨酸和谐共存，提神而不亢奋，让我们保持清醒又不会影响睡眠。
#今天你喝茶了吗 #爱喝茶的关注我 #召唤茶友 #独处是一个人最好的修行#自我成长
20
慕秋
01:00
茶是世界上最健康的饮料#茶肉肉 #涨知识 #召唤茶友#每日分享
7
茶肉肉
00:05
希望大家都健健康康 #minico茶氨酸 #minico茶氨酸的作用 #抑郁 #植物神经紊乱 #苦难怎么都落在苦难人身上
8
晨曦
00:21
#上热搜 #召唤茶友 #茶 #今天你喝茶了吗 #纪录美好生活
茶叶五味之源：
苦味来自咖啡碱；
涩味来自茶多酚，
鲜味来自茶氨酸；
甜味来自茶多糖；
酸味来自有机酸。
23
玉叶青莲
00:05
希望大家都健健康康 #minico茶氨酸 #minico茶氨酸的作用 #抑郁 #植物神经紊乱 #苦难怎么都落在苦难人身上
7
早
00:32
高压天也能稳住状态？这杯茯苓茶氨酸，喝出舒展好心情。 #好物推荐🔥 #家中必备 #养生 #好物推荐 #健康
1
添益时刻膳食旗舰店甄选
00:24
晚上睡不着，白天睡不醒，不要再抱着手机刷到深夜了，赶紧来试试蒙牛新出的晚上好牛奶，它可不是普通的牛奶，它里面特别添加了GABA茶氨酸，配料干净，99%的生牛乳，每100mg含优质蛋白质3.6g，入口奶香浓郁饱满，细腻顺滑，喝完嘴里留有余甘，睡前来上一瓶一觉到天亮，这种睡的踏实又舒服的感觉真的太美好了，趁划算没喝过又睡不好觉的快试试#喝奶我是认真的 #蒙牛 #好喝 #仙女都在喝什么 #熬夜
0
郑大米🩵
00:26
还的是你蒙牛呀、居然出了一个晚上好牛奶、它可不是普通牛奶、它是晚上睡前喝的，里面添加了天然GABA茶叶茶氨酸、你们可以去网上查查这个、特别是晚上越躺越精神的宝子真的可以试试这个，它生牛含量大于等于百分之99，新品上新一箱十瓶你看看才多少，每100毫升就含有3.6克优质乳蛋白、入口满嘴奶香丝滑浓郁，我保证这绝对是你从未喝过的牛奶口感。
1
李李吃饱了
00:05
希望大家都健健康康 #minico茶氨酸 #minico茶氨酸的作用 #抑郁 #植物神经紊乱 #苦难怎么都落在苦难人身上
26
72
36:01
农夫山泉尖叫运动饮料，真的要尖叫！这个价就有八瓶，它富含电解质和维生素，还添加了茶氨酸和多肽，能快速补水，缓解疲劳。夏天爱运动，出汗后喝一瓶，解渴又带劲。#网红饮料 #好喝的饮料 #多喝水 #强烈推荐 #农夫山泉尖叫运动饮料
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