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动静态的4点跪位练习,可以练到我们的核心力量,平衡,以及骨盆的稳定性
#脊髓损伤
#截瘫患者脊髓损伤
#康复训练
脊髓损伤跪坐技巧
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发布时间:2025-10-29 08:11
大石头(不全截瘫跑起来)
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03:00
脊损膝盖锁不住,这3个动作帮我稳住了! 这是我损伤康复的第5年,在第3年脱柺的时候我自己也经历过膝盖锁不住这个阶段,分享3个平时常练的动作:
① 跪站:练习从地面起身,提升身体控制感。
② 坐姿抬腿:激活腿部力量,日常动作更有支撑感。
③ 靠墙静蹲:增强下肢稳定,适合慢慢练习。
不是康复建议,只是我自己的练习记录,希望能帮到有同样困扰的朋友~
#脊髓损伤 #脊髓损伤康复锻炼
554
肥牛在康复
10:05
脊髓损伤早期介入方案及居家训练指导。
#脊髓损伤 #脊髓损伤患者 #脊髓损伤的康复锻炼
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麒麟康复—赣超九江队医
01:53
脊柱损伤患者怎么坐稳?1个动作练平衡! #养老 #居家养老 #居家护理 #随顺家护
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随顺家护 | 然哥
00:46
高位截瘫如何跪起来 #脊髓损伤 #高位截瘫 哪怕未来再难走,我也会坚持下去,我不会是别人的累赘,我可以靠自己努力
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梅梅真可爱♿️
00:58
强健的腰背肌可以保证你坐的更稳,拿放东西时更加方便,也是独立自主必须要去强化的肌肉#脊髓损伤 #康复训练 #科普
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王彦林(挑战不可能)
01:07
脊髓损伤康复——坐位平衡训练! #脊髓损伤 #科普一下 #硬核健康科普行动
8
北京华生康复医院有限公司
03:23
康复训练不只是枯燥的重复动作,它其实是一场与身体的深度对话!#脊髓损伤 #康复运动 #励志
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灵灵吃不胖(康复中)
01:23
脊髓损伤自我按摩的脚#脊髓损伤 #日常锻炼记录
152
树山♿辅具维修定制
02:05
虽然#康复路上很艰苦 但是还得#坚持到底 ,#脊髓损伤 恢复很漫长,也要笑着坚持。@抖音小助手 @DOU+小助手
54
默然 ♿(努力生活)
00:39
脊髓损伤后核心肌群快速萎缩?
3个床上动作,家属协助就能练!
✅ 呼吸激活深层肌肉
✅ 防止脊柱变形
✅ 提升坐姿稳定性
截瘫/卧床必练,简单但超有效!
#脊髓损伤康复 #核心训练 #截瘫锻炼 #居家康复
197
王彦林(挑战不可能)
02:41
脊髓损伤可以恢复吗? #医疗健康创作训练营 #脊髓损伤 #脊髓电刺激
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神经外科赵东升教授
01:08
#脊髓损伤 #医学科普 #脊髓损伤端坐康复动作训练
25
关晨霞
06:00
27岁我经历了2次脊髓损伤|自救指南⚠️ 不是恐吓,是现实。
下腰、跳水、摔倒、车祸……脊髓损伤不是小概率事件,每年中国新增超9万人。
我是肥牛,我瘫过两次。
靠自己和康复团队,在有限时间里,一点点拼回功能。
这期视频,我把最关键的应对经验讲清楚了:
✅ 什么症状可能是脊髓损伤?
✅ 受伤后千万别做的事
✅ 急性期护理要点(帮家属点赞收藏)
✅ 手术和康复资源怎么选
✅ 黄金恢复期到底要怎么抓
⚠️ 这不是医疗建议,是我亲身经历的总结。
不希望你经历,但希望你知道。
📌 欢迎留言或转发给需要的人#知识科普 #脊髓损伤 #瘫痪
382
肥牛在康复
01:43
脊髓损伤居家康复大腿肌力,膝盖锁不住该如何练#脊髓损伤#居家练习#残障人士
181
王彦林(挑战不可能)
00:54
脊髓损伤几乎瘫痪 术后查房恢复好。#脊髓损伤 #吴斌医生 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
43
协和骨科吴斌医生
01:53
我自己摸索的第2种转移方式,希望对轮椅们有帮助#脊髓损伤 #轮椅人生 #轮椅姑娘
90
向燕飞✨
02:37
脊髓损伤第5年|外骨骼涅槃第1天实测报告! 哈喽,大家好,我是因髓内肿瘤2次截瘫又2次重学走路的肥牛~现在是我损伤的第5年啦!我在尝试用各种科技辅助自己的运动能力向“正常人”靠拢!这是我尝试外骨骼的第一天,和大家分享第一天的“涅槃”感受!
#脊髓损伤 #外骨骼机器人 #截瘫 #外骨骼 #外骨骼装备
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肥牛在康复
01:59
2次脊髓损伤,我用这5招缓解神经痛! 神经痛是比996还恐怖的存在…24,24,7…睡觉他都不停…
🤔这样看Boss应该很倾佩吧!我分享了我在文献看到应对神经痛的一些方法~文献说研究有效!我坚持下来却有缓解,但不确定这个功劳该给时间?还是这些方法…
🧐但!这些方法没啥成本和副作用,好歹也能让难过的时间有手可还!试过的朋友记得分享下感受,到底是方法有用还是咱们自然恢复的功劳!
#脊髓损伤 #高位截瘫 #我的康复日记 #康复训练 #神经痛怎么办
436
肥牛在康复
04:58
脊髓损伤之后,很多伤友因为腹胀排便困难而苦恼,今天跟大家分享一些小方法。#正能量 #脊髓损伤 #高位截瘫#腹胀 #排便困难
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阿国
00:28
脊髓损伤,推胯都去练这两个动作! 除了这两个动作,我还有蚌式开合这类强化臀中的动作!
这两个放在最后结尾,可以利用站姿和体重榨干最后余力!
找个10几米的墙面,第一个动作一来一回是一组,一共8组
第二个20个一组,也是8组,第一个动作做完✔️立马来这个
贼酸爽!坚持一年进步还是很明显的!
#脊髓损伤 #我的康复日记 #截瘫 #健身vlog #春天了该健身了
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肥牛在康复
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