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太乙游龙拳全套跟练（明浩老师演示）
#太极养生
第一路（1～20式）第二路（21～40式）第三路（41～60式）
昊然太乙游龙拳教程
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发布时间：2025-10-29 08:50
淑媛
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太乙游龙拳完整第二段背面口令版，追求内外相结合的境界。练到这一步，身体做动作节节开，节节收，内外上下浑然一体，协调而有力。动静相生，虚实相合，做到力从地起，发源于腿，主宰于腰，行于手指，以腰为核心，将身体上下左右连为一体。#太乙游龙拳 #太极 #游龙功 #道家养生
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太乙游龙拳第二段背面完整版，不仅是形体的修炼，更是心性的澄明。在快慢相宜的节奏中，习者渐入“入境”之境——忘却外界喧嚣，唯觉身与天地相融，如龙游虚空，自在逍遥。#太乙游龙拳 #太极 #传统文化 #非物质文化遗产 #道家养生
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想要练好游龙拳，必练基本功。其中包含基本步法与基本手法，看看你能做到几个。#太乙游龙拳 #基本功 #武术 #太极 #道家养生
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太乙游龙拳21-30式完整版背面口令，21-30式以连绵柔韧、虚实相生为特点，融合了腰腿功、缠丝走化功与内劲调息。动作设计模仿自然生灵，如龙、猴等等，强调身法协调性与平衡能力，例如：游龙戏水模拟龙身游动，体现腰胯的灵活转动；
青龙撅尾通过燕式平衡强化下肢稳定性；灵猴偷桃以屈身探手展现动作的灵动与爆发力。#太乙游龙拳 #游龙功 #太极
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太乙游龙拳第三段完整口令版背面演练，第三段是一场身与心的曼妙对话，是动与静的完美交融，动作温柔而舒缓，节奏缓慢如行云流水，它不受年龄、性别、场地、时间的限制，无论你身处何地，何时，都可以自由地练习。#太乙游龙拳 #太极 #非物质文化遗产 #传统文化
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