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二年级女生姿势调整过后一分钟跳绳175个，已经达到中考体育满分成绩（女生172/分满分），太棒啦！
#日常训练
#跳绳长高
梅河口中考体育跳绳1分钟多少个满分
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发布时间：2025-10-29 08:51
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中考体育跳绳项目练习
时间：4分钟，和游泳，800/1000米耐力项目三选一
规则：采用8号或者6号棉麻绳，跟普通竞速绳不同，更重，需大臂带动小臂发力！
技巧：需要技术动作和体能结合发挥，属于耐力型项目。#中考体育 #西安中考体育 #跳绳 #上热门🔥
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⚠️ 中考体育最残酷真相：
1分钟跳绳占20分！
▫️185个满分 🆚 140个及格
▫️1分=文化课3分的重量❗
🔥小荧屏中考跳绳提速班：10天突破190大关✅#中考 #体育 #跳绳
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中考体育满分标准，男生女生都有，收藏参考练起来 #初中生 #中考体育 #26届中考生 #名师测控
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别让跳绳拖后腿！中考满分技巧，看完多跳20个
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