克里斯汀·布鲁姆：为什么日光是高质量睡眠的秘诀 白天接触的光线类型和数量会影响晚上的睡眠质量吗？睡眠科学家 Christine Blume 深入研究了日光对人体生物钟的影响，分享了让自然光成为日常生活一部分的实用技巧，并说明了为什么户外可能是获得更好休息的最简单、最有效的改变。#睡眠 #科普 #TED #知识分享 #改善睡眠
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发布时间：2025-10-29 10:48
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