勒多曼因三天两夜详细装备清单会发在评论区大家可以参考补充#勒多曼因 #攻略 #勒多曼因攻略 #户外徒步登山 #川西

勒多曼因十一月戴啥帽子

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发布时间：2025-10-30 09:52

不要冷冰冰^_^

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人在勒多曼因，上千万的生意过两天再说
🥾勒多曼因两天一夜保姆级攻略
抛开高海拔的因素，这条线路线清晰、爬升不大，作为入门级高原徒步线很合适
本次我从路线、装备、难度三方面拆解勒多曼因，适合初次挑战勒多曼因但摸不准路线，或者不知道自己能不能走完的朋友
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✨路线概况
勒多曼因沿狭长河谷往上爬
整体爬升不大，很平整
中途有三段较大爬升，以此分为三段路线
1️⃣格西草原—红石滩
基本没难度，有腿就能行，属于热身段
2️⃣红石滩—两岔河营地—下日乌且—石头屋
景色很美！河谷平原上都是马和牦牛
天气好的时候两侧山脉露出来，压迫感十足
沿途能看到小贡嘎
不过天气变化较大，衣服增减要非常注意
整体平坦，只有后面的1公里爬升150米
3️⃣石头屋—冰湖
2公里草甸河流路+2公里爬升较大的山脊
这一段需要注意控速
海拔在4200以上，稍不留意容易高反
沿途风景很好，但冰湖很看天气
#勒多曼因 #户外 #川西美景 #徒步路线推荐 #徒步丈量世界
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每周一山这里是小安爱睡觉～#雪山🏔
📅行程规划
1. 最佳时间：避开7 - 8月雨季，5 - 6月漫山野花、9 - 10月秋景绚烂，都是不错选择。
2. 行程天数：一般3天2夜，新手可选择轻装跟团，有马帮驮行李，更轻松安全。小安是两天一晚自主进山～
👟装备准备
1. 衣物：遵循三层穿衣法，速干衣打底排汗，抓绒衣保暖，防风防水冲锋衣抵御风雪。高海拔早晚温差大，厚羽绒服也得带上。
2. 鞋：中高帮防水登山鞋，提前磨合，防止磨脚；搭配厚羊毛袜，保暖又防磨。
3. 其他：登山杖（双杖更稳）、护膝保护膝盖；雪套防积雪灌进鞋子；冰爪上冰川必备；头灯以防走夜路；保暖帽、围巾、手套缺一不可；防晒霜（SPF50+）、墨镜防紫外线和雪盲。
⚠️高反应对
1. 提前预防：出发前一周停止剧烈运动，让身体适应
2. 途中缓解：爬坡别太急，调整呼吸节奏，感觉不适立刻停下休息，补充葡萄糖，还可吸氧缓解。若高反严重，如头痛欲裂、呼吸困难，果断下撤
🗺️路线要点
1. 导航定位：康定老榆林村，从这里开启徒步之旅。
2. 中转车：老榆林村到格西草原路况差，会坐当地中转车进入
3. 关键节点：格西草原是徒步起点；两岔河营地有小卖部（自备现金）和牧民屋子；上日乌且营地是重要休息站，从这里前往冰湖。全程没信号，提前下载离线地图，跟着轨迹走，别擅自偏离路线。
🍱补给安排
1. 食物：自带高热量路餐，如牛肉干、坚果、巧克力、能量棒，满足徒步时能量消耗。营地有泡面、奶茶等售卖，但数量有限。
2. 水：至少带2L水，高原干燥易口渴，保温杯带热水，路上冰川水需烧开才能饮用。
🐎马匹租赁
全程可骑马，但价格波动大，平日600元左右，节假日可能涨价，提前预定。和马帮沟通好行李驮运和骑行细节。
🏠住宿选择
老榆林村民宿、上日乌且营地、两岔河营地、冰湖营地
💡小tips：
1. 徒步全程无信号，提前告知家人行程。
2. 保护环境，垃圾随身带走。
3. 出发前进行适当体能训练，增强耐力。
勒多曼因冰湖很美，但安全永远第一，做好准备再出发，期待大家都能收获难忘的徒步回忆和自由～
367小安爱睡觉（亚丁转山开路先锋的小弟）
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勒多曼因两天一夜vlog#徒步 #大自然 #秘境 #勒多曼因
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