中考足球专项。#体育测试 #中考体育 #教育 #

通辽中考足球考试的具体项目有哪些

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发布时间：2025-10-30 10:00

通辽中考体育-海川体能

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中考选择足球的看过来，足球项目针对于中考项目里面是比较适合孩子们的一个项目，爆发力和速度不行的都可以进行选择#记录校园生活 #体育中考 #校园vlog
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‼️重要通知‼️
中考体育改革：长跑必考，选考两门。
选考一:
游泳，篮球，足球，排球，四选一。
选考二:
跳绳，实心球，立定跳远，男引体向上（女仰卧起坐）四选一。
中考体育一分都不能丢，请家长们提前做好准备。#体育考试项目 #中考体育改革 #浙江省中考体育 #重要通知 #中小学体育
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明年体育中考有重大变化！取消笔试，“三大球”变自选！体育中考优化，2026年实施对现行的初中学业水平考试（中考）中的体育与健康考试进行优化：1.考试结构调整：将体育与健康基本知识考试调整为日常检测，原中考分值调整至运动技能测试2.“三大球”抽考改选考：篮球、足球、排球“三大球”由抽考改为选考，由考生从三个项目中自选1项考试3.总分值不变：调整后总分值40分不变#中考体育 #中考体育考试 @抖音小助手
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#中考体育 #篮球#足球#排球#手球选择适合自己的，坚持下去就能满分，暑期赶紧练起来。
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足球体能训练障碍带球步伐细节指导 #通辽运动馆 #通辽室内足球 #通辽足球训练
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内蒙古中考体育
⚽ 足球2大必考项（官方细则版）
一. 定位传球（满分10分） - 场地细节：站在1.2米标志线后，6米外有个1.2米宽、0.8米高的小球门（别记错距离！）测试规则：给8颗球，用脚内侧传球（必须脚内侧！其他部位无效），踢进门才算成功，只测1次！得分门槛：≥5次进10分，4次8分，3次6分…低于2次就只有2分啦，尽量多练准度！ -
避坑点：球砸到球门横梁/立柱弹出来，算无效！别猛发力，稳准更重要～
二. 20米运球绕杆（满分10分） - 场地细节：8根杆，间距2米，起点到第一杆4米，最后一杆到终点2米（记清杆数别漏！）
测试规则：从起点“S”形绕杆，人球都过终点停表，能测2次取最佳成绩，超友好！
得分标准（男女分开看）： ✅ 男生：≤11.3秒10分，11.4-11.8秒9分…≥20.9秒0分 ✅ 女生：≤13.3秒10分，13.4-13.8秒9分…≥22.9秒0分
避坑点：碰倒杆、漏绕杆还冲过终点，直接算这次没成绩！漏杆了赶紧回去补，计时不停！
❌ 这些雷千万别踩（官方提醒！） 1. 装备别瞎买：考场统一用5号球，别自己带！鞋选碎钉鞋（抓地稳），别穿新鞋——磨脚能痛到影响发挥！ 2. 动作别错：定位传球只能用脚内侧，绕杆别用手碰球（故意手球直接无效）！ 3. 心态别慌：定位传球没踢进也别崩，8颗球够调整；绕杆哪怕碰一根，继续冲别停，停了更亏！#内蒙古中考体育 #呼和浩特中考体育#中考足球
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各个学校已经陆续开始体测了，还不知道正确的测试方法和规则很容易就会丢分。#中考体育#焱火体育#通辽体能训练
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