那些朋友圈空白的人，都过得怎么样了？你会在发朋友圈的时候也犹犹豫豫吗？#心理咨询 #情感共鸣 #情绪敏感

女生朋友圈空白的人是什么心理

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发布时间：2025-10-30 11:09

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2023年事业单位A类《职业能力倾向测验》第56-65题 56.空白恐惧症是指一旦发现自己没有任何事务安排和计划，一片“空白”，就会感到不安、恐慌，硬要找点事情做或虚假做事的一种焦虑状态，其成因通常是对于别人在社交平台上所展示的“充实”状态感到不安。
根据上述定义，下列属于空白恐惧症的是（）。
A.晚自习后，同学要去图书馆继续学习，小林觉得回去也不能立刻休息，于是也和同学去了图书馆
B.暑假期间，小丽看到朋友发的带娃出游的照片，想到自己很少有时间能够带孩子出游，觉得很抱歉
C.小明跟朋友在一起无所事事闲逛了一天，觉得自己浪费了时间，虚度了大好的光阴，突然感觉很焦虑
D.小方看到同事在朋友圈分享了每周计划，而自己却没什么安排，担心被落下，于是报了并不需要的培训班
57.信息仿生学是仿生学的重要分支学科，它研究生物体与外环境、生物个体与个体之间以及生物体内各部分间的信息传递、接收、存储、加工与利用，以及将其工作原理应用于技术系统之中的方法，并最终制成具有类似生物体功能的识别、探测、跟踪与计算系统。
根据上述定义，下列属于信息仿生学研究范畴的是（）。
A.研究萤火虫、电鲶等发光、发电原理，用于制造新型高效人工冷光源和高效化学电池
B.模仿动物将气味刺激转变成电脉冲送往大脑的过程制成“电子鼻”，用于分析飞船座舱中的气体成分
C.通过动物飞行动力学的研究，模仿海鸟翼尖形状制成了一种“锥形弯曲机翼”，提高了飞行的稳定性
D.通过对人体脏器结构、功能的研究以及疾病发病分子机理的研究，设计与制造“人工脏器”，以治疗疾病
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当努力成为习惯，内耗却成了日常
凌晨三点的清醒，计划表上的空白，朋友圈里的比较…这些看似平常的瞬间，都在悄悄消耗着你
你是否经历过这样的夜晚：身体已经疲惫不堪，大脑却停不下来地思考，回想白天的每个细节，担忧明天的每个可能。
你是否熟悉这样的场景：设定目标时信心满满，执行时却莫名抗拒；面对机会时跃跃欲试，行动时却犹豫不前。
这不是你的错。在这个追求效率的时代，我们被训练成了解决问题的高手，却没人教我们如何停止自我消耗。
马浩天在《反内耗心理学》中指出，内耗是一种"无声的自我消耗"。它不同于外部压力，而是源于内心的自我对抗：
- 持续的反刍思考，让过去的失误在脑海中重播
- 过度的自我批评，用完美主义的标准苛责自己
- 无尽的担忧预期，为尚未发生的事提前焦虑
- 隐藏的真实感受，在社交面具下积累情绪压力
这些看似"正常"的心理活动，正在悄悄消耗我们最宝贵的心理资源：注意力、判断力和行动力。
当出现决策困难、持续疲惫、兴趣减退、睡眠问题时，这些都是内耗的预警信号。学会觉察这些信号，是改变的第一步。
允许自己有不完美的时刻，接纳偶尔的负面情绪。理解这些情绪背后的需求，而不是与之对抗。
用"五分钟法则"启动任务，用"完成优于完美"调整期待，用"情绪命名"化解焦虑。每一个微小的改变，都在打破内耗的循环。
在这个信息过载的时代，心理能量成为最稀缺的资源。停止内耗，重新认识自己，内耗的本质，是我们与自己的关系出现了问题。当我们学会用友善的眼光看待自己，用理解的态度接纳局限，改变就会自然发生。照顾好内心世界，才能更好地面对外部挑战。
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