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不跑不跳提心率，两组马步燃燃脂
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#居家锻炼
#强身健体增强免疫力
马步是否可以锻炼心肺
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发布时间：2025-10-31 08:25
宸宸金刚健身局
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回复 @风中之島的评论 每天坚持5-10分钟强肾马步桩，规律作息规律饮食，坚持锻炼肾气凌人元气满满，精血充足则发浓密而光泽，你学会了吗#古法健身 #马步 #男人桩 #30天马步挑战 #道家养生
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