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杉杉有氧运动如何投屏

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发布时间：2025-10-31 08:34

妍妍要努力

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644小羊同学
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拍摄找不好角度，不知道怎样用一个手机投屏同时录视频的姐妹们，详细的视频分享来咯#彬彬有氧运动#自拍杆#穿衣镜#拍摄#好物分享
218加油吖君君姐
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【投屏版】彬彬有氧直播回放。姐妹们我的同款横屏直播回放来咯#彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧全屏回放
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78小周同学～
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90妍妍要努力
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【投屏版】100分钟彬彬有氧暴汗+拉伸，一遍消耗：800千卡 ✅这是3月14号的加长版直播跟练合集。视频太长分两部分上传。
✅跟练了半个月，每天两场，小基数掉秤5斤。
✅全程站立无跑跳，不伤膝盖瘦全身。
✅腿粗、肚子大的一定要跟彬彬有氧，太有效了✊
✅每个动作细节，教练都有细心提醒，宝藏博主👍
✅核心收紧，动作做到自己的极限，燃脂效果翻倍💯
✅0基础、大基数放心跟。刚开始练的姐妹节奏跟不上很正常，先把动作做到位，多练段时间，体能上来了就可以跟上了。
✅三分练，七分吃。跟练一个星期出成绩，就是这么快🔥
✅有时间的姐妹去跟直播@彬彬有氧运动，更有氛围。没时间就跟回放，给自己一段时间，很快上岸💪⛽️
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