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你是不是每天都在150-160心率下跑步
#跑步
#跑步知识
#马拉松
#心率
跑步高心率正常吗
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发布时间：2025-10-31 09:01
tommy老师
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跑步心率高？刚开始跑步不知道按什么心率跑？一条视频给你讲清楚！#抖音送你去跑马 #跑步🏃 #跑步心率 #心率
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爱跑步的小龙教练
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跑步160的心率高吗？140的心率低吗？还真不一定！！ 尤其是高心率人群，必看！！跑步一定跑有氧，到底多少是有氧，一个视频给大家讲清楚#有氧心率 #有氧跑 #高心率的危害 #跑步 #跑步知识
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自律的任师傅
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慢跑降心率？99%跑者都错了！🔥 这样跑才真降心率！ 160心率算高吗？❌ 别再被数字骗了！#有氧慢跑 #有氧跑 #跑步降心率 #跑步心率 #跑步干货
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看心率科学跑步 #跑步一百讲 #科学运动
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跑步心率180-年龄跑不了，看心率不要太死板 #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #传递奔跑的力量 #自律
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阿步健康跑
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持续高心率跑步，一定不是不好的。 什么叫高心率，多少算高？ 最近视频回复不及时，在准备年货了，会找一天把欠下的评论都给大家回复、着急的可以私信问我#跑步那些事 #马拉松 #无伤跑到老 #内容启发搜索 我想成为2025青西半程马拉松赛事体验官#2025青岛西海岸半程马拉松 @青岛西海岸半程马拉松
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自律的任师傅
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听我一句劝少跑150-165心率 大量1.2区心率慢跑跑量➕少量高质量4区心率间歇跑跑量
才是你变强的根本逻辑
#跑步 #马拉松 #跑步知识
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tommy老师
02:14
一跑步心率就飞起来的给我学
#强风吹拂#中长跑#长跑#马拉松
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阿走
06:10
一跑步心率就高，如何快速降低心率 科学跑步，健康第一，舒舒服服，稳稳当当#跑步知识 #跑步心率高的原因 #初跑者 #跑步 #舒舒服服稳稳当当
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阿明爱跑步
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你是高心率，还是低心率人群？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #跑步干货 #传递奔跑的力量
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跑步你还在为高心率而苦恼吗？ 跑步7分配，我一年前需要用177的平均心率才能完成。现在刚好过去一年，同样的7分配，用133的心率就可以完成。#跑步 #心率 #控心率有氧跑
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跑步多少心率正常呢？ #心率#励志正能量 #跑步
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一跑步心率就高到底是因为啥 先学理论再实践，磨刀不误砍柴工#跑步知识 #初跑者 #跑步心率 #舒舒服服稳稳当当 #马拉松
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刚开始跑步，要不要控心率？ #跑步 #阿步健康跑 #跑步心率 #跑步新手 #跑步知识
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一跑步心率就高，你是不是高心率人群？ 真心希望你不是高心率人群，仅仅是不懂得科学训练而已#跑步知识 #跑步高心率的危害 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者
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