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17岁沅江少年郭伟祺 斩获全国中学生三级跳远冠军！
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郭伟祺三级跳技巧
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发布时间：2025-10-31 09:36
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三级跳第一跳很重要，一定要把预摆下压曲膝曲髋的角度，重心前移，最高点分腿和积极的折叠前摆给做对。然后我也不是讲的有多么的专业，我只是把我在训练这个过程中得到的一些小经验分享出来，希望对你们有帮助！#三级跳 #三级跳第一步#26届#体考#创作灵感
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立定三级跳完整技术讲解来了！细节拉🈵 关注我、我在体考冲刺班助你一飞冲天！#立定三级跳 #完整技术动作 #干货分享 #惠州彭于晏
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练好#三级跳远 专项训练，让你#立定三级跳 三级跳远 又顺又远，爆分随手拿捏#力鼎体育 #三级跳辅助训练
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三级跳训练方法分享，细节还有很多一期讲不完，后面持续给大家分享#三级跳#体育#训练
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三级跳满分框架来了！#三级跳教学 #体育生 #体考 #体考倒计时 #三级跳
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立定三级跳速成技巧 #热门话题 #热门话题 当你明白了支撑衔接蹬摆，你的三级跳肯定已经满分了💯#三级跳 #体育生
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洪仔（考前冲刺班/包进步）
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不妨停下来看看简短三级跳的技术动作讲解！说不定突破就在一瞬间#立定三级跳 #体考#体育生 #体育生日常
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满分立定#三级跳远 三个黄金动作，让你一跳爆分#立定三级跳 #力鼎体育
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）
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因为上个视频有点长，大家可能也没耐心看而且比较枯燥，所以我重新发个开个倍数和添加章节要点的视频，也能让大家更容易消化理解！然后也得到了一点小经验哈哈！#三级跳#三级跳教程#26届#创作灵感
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各体测项目动作黄金合集，练对了才能高效提分 #田径 #三级跳 #短跑 #体育 #体测
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