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我的腿可以搭到你肩膀上 超厉害的
腿在肩膀上的效果
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发布时间：2025-10-31 10:26
鬼迷心窍
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💡练习小贴士
🌸根据自己的身体状况调整强度和个数
🌸练习过程中肩膀腹部内收，防止腰部代偿。
#直腿训练 #髋灵活性训练 #居家练习 #茂茂教瑜伽
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