5分钟完整版瘦身燃脂，快乐养生，开心就对了！ #养生就是养健康 #古法健身 #健身操 #瘦全身

古法歌曲激情健身舞5分

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发布时间：2025-10-31 10:37

老祖宗教养生

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老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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5分钟古法健身疏肝操｜跟练版➕口令➕音乐完整跟练🔥 如果没有时间锻炼，每天跟练5分钟，一组。
如果有时间，每天练习3-5组，循环播放即可。
大家练完记得在评论区分享锻炼感受哟，让我们的春天，开心健康运动起来，祝大家锻炼愉快，健康开心。 #古法健身 #疏肝解郁 #非遗守护人 #百young非遗计划 #2024抖音非遗大赏
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古法健身真的牛，一遍就暴汗！简单的动作能消耗特别多！不知道练什么就来试试#古法健身 #养生就是养健康 #古法备孕操
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《古法健身操》完整跟练版来咯，一遍10分钟暴汗燃脂，三遍半小时谁练谁瘦，坚持一周你会收获满满#养生操 #古法健身 #小动作大作用 #八段锦 #暴汗燃脂瘦全身
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4.甩臂画圈 5.金龟戏水 6.前后击掌
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10.柠腰转胯 11.提膝摆尾 12.肩颈操
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古法健身操60分钟居家跟练版来了，燃脂塑型，紧致全身，瘦手臂，瘦肚子，点赞收藏一起动起来！#暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #居家健身有新招 #古法健身 #瘦身
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