0.5倍速镜面教学，快给我学起来！！！#贝雷编舞 #基础爵士 #镜面教学 #镜面舞蹈 #pingpong

贝雷操怎么跳

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发布时间：2025-10-31 10:39

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空腹有氧✅运动前热身✅姨妈期双倍瘦✅
饭后消食也很适合！冲击比较低～
我一遍🔥140卡左右，平均❤️‍🔥149～很棒吧！
我都会选择简单！好跳又好瘦的！夸我快夸我！😆
还贴心的换了bgm！
谁不跳！谁不瘦真的说不过去🙂‍↔️
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