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终于知道为什么高碳水反而瘦了！
两周高碳饮食掉了13斤！整个过程不馋不饿真的太爽！
#高碳
#减肥
#自律
#减脂
#吃瘦不饿瘦
为什么高碳反而瘦了
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发布时间：2025-10-31 10:59
肥肥不肥
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小基数女生高碳减脂的真相 #女子塑形 #体态纠正 #减脂 #跃哥线下课
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跃哥（11月20上海站）
05:48
冬季减脂到底是多吃碳水还是脂肪？？？小基数为什么选择高碳低脂饮食模式？？#小基数 #碳水 #减脂 #力量训练
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梅关系
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小基数减肥一定要去吃高碳#小基数减肥
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方芳（维持体重）
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好像真是误打误撞减脂成功的（扣扣脑袋） 省流版=低碳+高蛋白+10天一次放纵日+力量训练+有氧训练
#减脂行为数据化 #成长源于思考 #减脂 #基础代谢 #平台期
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杨不练腿
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高碳减脂第三期 为什么有人拉高碳水体脂越减越低，你拉高碳水确胖了，因为方法错了！这期视频告诉你正确的方法操作，记得点赞收藏多看几遍#减脂#高碳减脂 #减脂小白必看经验 #腹肌马甲线#科学减脂
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LZ-范特西（减脂怪）🥇
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如果你之前用低碳减脂，最后要么没坚持住要么没减下去，那么你可以尝试一下高碳减脂，高碳减脂保姆级干货#减脂#吃瘦不饿瘦 #腹肌马甲线 #减脂干货 #减脂小白必看经验
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LZ-范特西（减脂怪）🥇
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高碳减脂底层逻辑，碳水的重要性，高碳减脂傻瓜公式。#减脂 #高碳减脂#健身干货 #健身小白必看经验 #会吃才会瘦
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LZ-薯条🥇
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终于知道为什么高碳水反而瘦了 #高碳水#瘦了#馒头#碳水脑袋
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肥肥不肥
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多吃碳水真能减肥，原因有三点 多吃碳水真能减肥，原因有三点#新年第一练 #健身喜报
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子弹哥（女生减脂研究员4）
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如果你之前用低碳减脂又饿又累还没减下去，那么你可以换一种思路，用高碳减脂！高碳减脂如何去做，保姆级干货教程，记得收藏好#减脂小白必看经验 #减脂#腹肌马甲线 #瘦 #瘦肚子
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LZ-范特西（减脂怪）🥇
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高碳减脂是如何才能减肥的？ #减肥 #高碳减脂 #减脂 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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粽姐刷肉肉
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减肥饮食的精髓就这2句话！碳水循环和热量循环 减肥，用好高低碳水循环和高低热量循环，那你减脂期碰到的很多问题都能迎刃而解！这是我做了4年减肥总结的核心经验分享#碳水循环 #高低热量循环 #减肥经验分享 #减脂
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大黄减肥干货合集
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#创作灵感 减脂别害怕吃碳水，不敢吃练不好才是你减不下去的根本原因
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健熊
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什么人群适合高碳减脂，什么人群更适合低碳减脂，怎么选？ 减脂的本质是热量缺口，跟这个缺口是来自高碳还是低碳无关！没有最好的减脂方法，只有更适合你当下条件的方法#高碳减脂 #低碳减脂 #减肥经验分享
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终于理解为什么高碳水反而瘦了
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不吃晚饭
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终于搞懂为什么高碳水反而瘦了#高碳水 #减肥#馒头
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终于知道为啥高碳水反而瘦了。。
#减肥 #身材 #瘦 #高碳水 #减脂餐
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氧气罐头
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高碳减脂VS低碳减脂，哪个更好？ 当你理解了人体供能模式，你将从此不再纠结哪个减脂方法更好#减肥 #减脂 #人体供能模式 #高碳减脂 #低碳减脂
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不要长期低碳饮食，很可能会越减越慢 低碳饮食初期减的快，后面很认真都不掉称，我建议你去做碳水循环#减肥 #科学减脂 #碳水循环 #减脂
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