Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
运动后小腿前侧疼?五个动作,缓解胫骨内侧应力综合征(外胫夹)
#胫骨内侧应力综合征
#外胫夹
跳远小腿前面骨头疼怎么办
4570
146
3587
1533
举报
发布时间:2025-10-31 10:59
符号健身
粉丝
1.3万
获赞
10.2万
关注
相关视频
02:07
小腿迎面骨痛,膝盖不舒服,这几个小技巧帮你缓解他#膝盖保护 #运动康复 #跑步不落单#抖音开跑计划#跑起来就有风
6526
北体黑皮
01:40
亲测管用!运动小腿伤,一招解决#运动康复 #小腿酸胀#健康科普有真知 #小腿按摩 #腿部按摩
17
健哥微运动
00:15
跑跳后小腿前侧疼,帮你快速缓解!#跑步 #小腿按摩
30
W524667665
02:53
跑步后小腿前面疼怎么办?#跑步小腿前侧疼痛 #科学跑步@抖音小助手
3.6万
辛也跑步
01:15
居家改善篇|胫骨骨膜炎 手法及功能训练 康复加速版
#胫骨骨膜炎 #小腿前侧酸 #疲劳性胫骨骨膜炎 #居家改善 #运动损伤
95
松子康复🌰
01:43
体育生骨膜炎不要怕!康复训练+松解+热敷抹扶他林,三步解决!#胫骨前肌疼痛 #体育生骨膜炎 #小腿前侧疼痛 #运动损伤 #体育高考
85
同袍体育(唐山中高考体育培训)
01:02
运动后小腿前侧不适放松加强版可以试一试#跑步 #胫骨前肌 #小腿前侧酸
10
浅讲肌肉放松的Chris
01:11
小腿前侧肌肉紧绷影响走路 #运动康复 #术后康复 #脚康复训练
45
恒硕康复刘博士
00:52
小腿前侧怎么拉伸?特别是推荐给小腿前侧痛的伙伴们 #小腿前侧痛 #胫骨前肌 #筋膜刀 #运动康复
939
运动康复Frank体态健康
01:41
运动后足舟骨痛别慌!国家队康复师帮您解决 #足舟骨 #扁平足 #运动损伤 #运动康复 #北京
250
小冉哥-冉冉运动康复
01:17
筋膜刀改善小腿前侧肌肉酸痛胫骨前肌紧张缓解疼痛#筋膜放松 #筋膜刀 #胫骨前肌疼痛 #小腿前侧酸
9
南宁筋膜刀龙教瘦
01:12
四个高效拉伸动作 跳远或者跑步完都可以实用。#拉伸动作 #拉伸 #益学中考体育 #南宁中考体育 #中考体育训练
29
南宁益学中考体育训练叶老师
00:29
跳绳前胫骨疼怎么办?#跳绳 #跳绳减肥 #运动 #自律
279
小黑呀(减脂中)
00:55
跑步百分之八十的人都会遇到的小腿前侧疼,胫骨内外侧疼,分享三个缓解方法和三个肌肉力量训练方法#跑步#跑步小腿前侧疼痛 #胫骨 #胫骨应力综合征
2.0万
漫漫爱跑步
01:04
运动 跑步 跳绳小腿前侧疼!
没用你打我!!亲测有用!!!
1497
植女
01:10
常见运动损伤科普——如何避免跑步常见损伤
爱上运动,远离损伤
26
肖志满(医鸣运动)
01:10
刚练短跑的运动员骨膜炎成病原因及训练方法。#运动康复 #短跑 #骨膜炎
212
梦崛体育训练营
00:59
小腿前侧疼痛多出现在跑步等运动中,手法帮助你缓解疼痛#马拉松 #跑步
2036
运动康复-梦想家
01:26
跳绳小腿前侧胫骨前肌疼痛,膝盖疼痛,两个按摩动作来缓解,跳绳发力姿势非常重要,降低身体损伤可能性,所以,先学习在练习,还有不要卷,啥都想卷,身体健康最重要,量力而行#跳绳 #跳绳腿疼#跳绳姿势#跳绳减肥#跳绳打卡#胫骨前肌
272
跳绳的青妹
00:48
#跑步 小腿前侧骨头痛#运动康复训练#跟尚体育 @DOU+小助手 #跑步技术找强哥
1.3万
跟尚体育-郭征强跑姿技术
猜你喜欢
小脚趾盖两半是什么原因
1.2万
皮肤科教授孙广政
医生教你如何预防流感季
2346
儿科张璐医生
头发白吃维生素b族有效果吗
112
毛发专家刘清教授
深度龋齿怎么治疗
4875
美牙美呀🦷
h3n2流感需要戴口罩吗
140
小e新闻
宫颈口绿豆大小息肉需要手术吗
1.2万
👩🏻⚕️妇产科陈姐👩🏻⚕️
孩子脸黄偏瘦怎么回事
3371
中医儿科医生史英杰
h3n2流感会头疼吗
2.1万
儿科章医生
大小三阳可以报七星山杯荒野求生报名
34
荒野班长(老6荒野剪辑师)
脸受伤用什么创可贴
1150
付敏医生
癌症维持治疗方法
91
肿瘤科荣振华医生
咳嗽消炎吃头孢还是阿莫西林
11
彦莹知药
软骨肉瘤能活多久
382
孙伟骨肿瘤医生
妈妈手是什么意思怎么样治疗
834
冯主任与疼痛
谁知道洗呀洗呀洗脚脚我估计扎伤不了
1
pp00我肥玉你干嘛呢肥塔塔爱玩英雄
最新视频
怎么判断牙周炎
2216
口腔医生孟子堰
谁知道洗呀洗呀洗脚脚我估计扎伤不了
1
pp00我肥玉你干嘛呢肥塔塔爱玩英雄
功能性消化不良怎么治疗最有效
2424
硬核科普宋志强
骨髓衰竭是什么原因引起的
29
血液内科黄娟主任
脑出血半身不遂能康复吗
386
神经外科王主任
小孩手散发臭味是怎么回事
65
蒋蒋好
前列腺囊肿能自愈吗
451
中医李山山医生
腿麻的解决方法
1.9万
骨筋中外孙医生
乙肝可以换肝移植吗
1263
段斌炜医生(肝癌/肝移植)
腹腔动脉大出血有什么原因
127
血管外科杜医生
口吃国王治疗效果
527
今天片单
前庭大腺囊肿是硬的还是软的
1261
八大处李一琳医生
血糖高可以多吃含钾食物
119
中医周达岸
龋齿可以靠刷牙去除吗
7726
Dr.淳齿相依
心血管疾病会引起手麻吗
45
心血管守护者刘医生
热门推荐
高雅人士是什么梗 表情包
爱酷z5侧边栏返回怎么设置
高雅人士你到底做不做我男人
祉在许愿吧精灵里是什么意思
onekeytools插件wps能用吗
庞铮孙乐言认识过程
皮炎平用来刷牙会怎么样
保时捷联名pubg要多少bp
怎么画抽象的小红帽
菏泽最小的县是哪个县
热门分类
棋牌名家
交通
网络视频
初等教育
西医
时尚产品
软件
明星娱乐
国内社会
影视