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#眼保健操
眼保健操金辉小学的怎么跳
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发布时间：2025-10-31 11:06
雅典娜
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经常看手机、电脑、年龄大眼睛花的，一套能够见证奇迹的眼保健操，跟练版#眼保健操开始 #爱护眼睛健康 #眼部保健操 #小动作大作用赶紧动起来吧 #全民养生
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小学生眼保健操都这么做的吗！！！像极了摸鱼的我。
#眼保健操 #小学生 #小学生日常 #一年级
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微辣的维拉
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💩你们换眼保健操了吗？？？#一分钟小课堂 #科普一下 #解读 #一起学习 #养生保健
46
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眼保健操开始 @楼下小张
#眼保健操
5.1万
Danni
02:32
刻在骨子里的眼保健操音乐#眼保健操 #钢琴 #校园生活
118
Jimmy书哲
07:31
上小学的时候，做眼保健操时不标准。到现在才知道这么做才标准😡😡😡
0
李坤20080109
05:18
每天5分钟，跟练这套科学眼保健操完整版！
跟练版眼保健操亮点
1️⃣科学有效：依据医学原理设计，通过按摩眼部穴位（如天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等）和锻炼眼部肌肉，能有效缓解视疲劳、促进眼周血液循环、改善眼睛的调节功能。
2️⃣跟练方便：动作设计卫生易学，适合日常练习，如“按太阳穴，轮刮眼眶”等经典动作，易于掌握。
3️⃣适用广泛：无论是长时间面对屏幕的上班族，还是课业繁重的学生，都可以通过跟练获得眼部放松。
💡 眼保健操小贴士
✅保持环境光线适宜，坐姿端正；
✅力度以感到酸胀但舒适为佳，避免用力过猛；
✅建议每天做1～2次，持之以恒效果更佳。
立即开始跟练，给眼睛做个放松SPA吧！ 坚持练习，助您拥有清晰明亮的“视”界。
#眼保健操#眼保健操跟练#护眼操#缓解视疲劳#用眼好习惯
64
玥悦
03:36
轻工小学太贴心啦💕 每天上下午大课间都安排无接触眼保健操。不仅能有效舒缓孩子们眼睛的疲劳状态👀 还巧妙避免了手部接触可能引发的卫生问题，病菌传播风险大大降低。长期坚持，对孩子们预防近视真的超有帮助，必须点赞👍
68
稔妍
00:38
眼保健操的正确做法
174
咪音🐾
00:22
给大家展示我出色的爱徒们如何做眼保健操#班主任视角 #可爱的学生
38
海底月是天上月
00:32
#眼保健操怎么做 #保护视力#爱眼护#人民医院眼视光中心
家里有孩子的家长，抓紧做起来，放松眼睛吧！
6
诸城爱眼小天使
00:20
#记录校园生活 #课间活动 眼保健操中，松弛的一年级😂😂
8
西瓜_最爱是夏天
01:09
缓解视疲劳，眼部“米”字操，完整跟练版#缓解视疲劳 #眼操 #眼保健操 #眼科科普 #视疲劳缓解训练
43
眼科医生丁美华
00:43
不一样的，简单又高效的缓解视疲劳缓解操#莉莉在目 #视疲劳 #保健操 #眼健康
44
莉莉在目👩🏻⚕️医生
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