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给大家演示下俄罗斯蹲😊😊
俄罗斯大蹲教程
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发布时间:2025-11-01 08:05
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哈克蹲比史密斯蹲或自由蹲都能安全一点,前提腰背贴紧。 蹲的练臀一定会带到腿肌,但是屈髋功能好的宝宝,无论是拉还是蹲,都能大程度的募集到臀肌上。
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俄罗斯钓鱼4拉多加湖群岛搬砖暴口点位分享可蹲大西洋星 点位在H4 无名坑坑内左右来回拖
装备是现在暴口饵9-006
引线蹲星选择42KG鱼口慢、但鱼大
搬砖选择35KG鱼口快些
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