为什么#减脂期要吃青萝卜？#吃瘦不饿瘦 #夏日减脂大作战

生吃青萝卜的利弊

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发布时间：2025-11-01 09:57

三实不白吃

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今天我们来学习萝卜这种“药材”哦。萝卜可是很常见又营养丰富的呢。
名称：萝卜，常见的有白萝卜、红皮萝卜、心里美萝卜、青萝卜等。
功效：
•白萝卜：生吃能助消化、增食欲，熟吃可补气顺气。
•红皮萝卜：有助于补血。
•心里美萝卜：能帮助控制血压、抗衰老。
•青萝卜：可以帮助减轻体重，还有调理肠胃的作用。
总体来说，萝卜能清热化痰、消食通便、调节血压、增强免疫力、利尿消肿，还能补充多种维生素和矿物质。
用法：
•生吃：像白萝卜、青萝卜等可以直接洗净后生吃，口感清脆，能最大程度保留营养素，发挥助消化等作用。
•煮汤：如鲫鱼萝卜汤，青萝卜与鲫鱼一起熬汤，可调理肠胃、通乳；还有萝卜鸡蛋汤，暖身又暖胃。
•腌制：可以做成酸辣脆萝卜等小菜，开胃解腻。
•炒菜：与肉类等搭配炒制，营养又美味。
•榨汁：将萝卜与芹菜、苹果、梨等一起榨汁，可缓解呼吸系统不适。
坚持学习打卡哦，你会发现更多药材知识的奇妙之处。如果有什么疑问，随时问我呀。
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吃萝卜要尽量生吃 #健康 #健康饮食 #萝卜 #果仁说吃
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是哪位朋友说青萝卜适合生吃的😂😂听我说，谢谢你……#东方甄选 #美食测评 #优质农产品
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秋天开始吃萝卜。一根青萝卜，是秋日里的“小人参”！清脆多汁，富含维生素C和芥子油，助消化、促代谢，饭后一根，肠胃更轻松。水分充足，润肺止咳，赶走干燥上火。低糖低卡，清肠刮油，轻体期的好搭档。生吃爽口微辣，开胃解腻；炖汤清甜滋润，营养不流失。#萝卜 #吃萝卜 #青萝卜 #萝卜种植 #种萝卜
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都说秋吃萝卜好，那萝卜怎么选，怎么做呢？ #萝卜 #萝卜怎么吃 #萝卜丸子 #萝卜怎么挑选 #美食
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正宗潍坊萝卜现挖萝卜甜脆现挖水果潍县青萝卜新鲜生吃冬天一定要尝一尝这种萝卜！口感清脆爽口、汁水丰富，好吃又实惠！#三农 #优质农产品 #水果萝卜 #新鲜采摘 #潍坊萝卜
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又到了吃萝卜的季节，新鲜青萝卜，产地直发，微辣脆甜，生吃脆甜，凉拌，炸丸子，晒萝卜干都好吃！#青萝卜 #水果萝卜#优质农产品 #应季蔬菜 #萝卜
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正宗潍坊水果萝卜新鲜现拔生吃脆甜多汁农家自种正宗潍坊青萝卜#水果萝卜潍坊萝卜#青萝卜新鲜萝卜#生吃萝卜
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俗话说冬吃萝卜夏吃姜，冬天了，咱们一定得安排上这个青萝卜！它是那种现拔现发、非常新鲜的青皮大萝卜，个头超大，水分特别足，非常适合用来做汤喝或者炖排骨，吃起来又脆又甜 #青皮萝卜 #水果萝卜 #新鲜应季蔬菜水果 #新鲜现摘
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生吃甜脆水果青萝卜家人们！这青皮萝卜绝了！咬一口嘎嘣脆！
刮油贼猛，吃多不胖还通肠胃，解渴酸甜开胃！
#青萝卜 #新鲜采摘 #水果 #农产品 #减脂餐
3虎门锌洳
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俗话说的好冬吃萝卜夏吃姜冬天就要多吃萝卜这个山东的水果萝卜清脆爽口鲜嫩多汁生吃炒菜凉拌都好吃#农产品 #青萝卜#水果萝卜#纯天然绿色蔬菜 #强烈推荐
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可以生吃的水果萝卜，颜值太美了!翠绿的颜色看着都舒心，做个凉拌做个炒肉丝，清甜#绿萝卜#青萝卜#水果萝卜
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