#创作灵感 #中考体育 #足球中考体育足球考试怎么考？

甘肃张掖市中考足球考试全过程

903

51

457

1206

举报

发布时间：2025-11-01 10:18

体培力体育培训

粉丝5316获赞6.4万

相关视频

03:33
中考规则全是干货#中考倒计时 #甘肃中考
12东跃中考体育
00:54
两大技巧助你中考体育足球满分！#体育中考 #2025中考 #中考体育足球 #中考体育训练 #运动长高
2014上海上门体育-Alex教练
02:03
2025最容易满分的专项#中考体育 #足球#家长必读 #初三专项
22中考体育看赵教
00:41
#中考体育 #篮球#足球#排球#手球选择适合自己的，坚持下去就能满分，暑期赶紧练起来。
434闪电安
02:16
兰州市中考体育足球绕杆规则讲解，全是干货，即将中考的孩子和家长务必关注#中考体育#足球绕杆
51东跃中考体育
03:28
来过几十位中考高考的学子们，基本上一节课完美的帮他们建立了动作提高了信心、预祝你们高考顺利！#峰少足球训练营
1799张毅峰（峰少）
02:12
足球绕杆很容易满分，你家孩子属于哪个阶段？
#兰州中考体育 #中考足球绕杆教学 #中考体育 #足球中考绕杆技巧 #初三体育中考
201兰州中考体育张教练（招生中）
00:53
中考体育足球考试现场，满分技巧讲解中考体育足球运球绕杆需注意以下关键事项，帮你减少失误、提升效率：
一、准备阶段：姿势与球感
• 身体姿势：降低重心，膝盖微屈，身体前倾，便于快速变向和控制球速。
• 触球部位：用脚内侧（足弓）推击球，触球面积大、方向稳，避免用脚尖猛踢导致球失控。
二、绕杆过程：路线与节奏
• 路线规划：
◦ 提前判断杆距，保持“外切弧线”绕杆，即靠近杆时向外侧运球，用弧线绕过杆子，减少直角变向的停顿。
◦ 相邻两杆间的路线尽量呈直线，缩短运球距离。
• 节奏控制：
◦ 加速与减速结合：直线运球时稍加速，接近杆子前减速调整方向，绕杆后再加速，避免因速度过快撞杆或丢球。
◦ 触球频率：小步快触，每次触球力度适中，保持球离脚约30-50厘米，便于及时调整方向。
三、常见失误与应对
• 撞杆：
◦ 原因：触球力度过大、方向偏差或绕杆路线太贴近杆子。
◦ 对策：靠近杆子时放慢速度，用脚内侧轻推球，确保球绕过杆子外侧。
• 球离脚过远：
◦ 原因：触球部位不准或用力过猛。
◦ 对策：练习时专注用足弓触球，感受“推球”而非“踢球”的力度，保持球在可控范围内。
四、考前准备：心态与细节
• 热身：提前活动脚踝、膝关节，做几组短距离运球练习，找到球感。
• 熟悉场地：考前确认杆距和地面平整度，适应场地弹性（如人工草皮、塑胶场地的摩擦力不同）。
• 心态调整：若中途失误别慌张，迅速回追补球，避免因紧张连续出错。
核心技巧总结
用脚内侧控制方向，保持“慢绕杆、快直线”的节奏，提前规划路线，多练习形成肌肉记忆，考试时稳定发挥即可～你平时练得怎么样啦？#中考体育 #中考体育考试 #中考体育考试了 #中考体育考试技巧 #中考体育满分
49淮北乐威中考体育-李教练
01:03
中考体育之足球绕杆通关秘籍：把杆子绕出残影，把满分绕进成绩单！
周六免费提供拟真测试！快来测测你的成绩吧！
#兰州兰州 #中考体育 #足球 #超级ONE体育公园 #体测
18超级ONE 体育公园
00:41
中考冲刺的号角已经吹响！
初三的同学们，在争分夺秒复习文化课的同时，可别忘了体育考试已进入最后15天倒计时！👊👊
今天我们就出一期中考足球选项最详细流程！希望能帮到考生们！！！
#中考#体育#中考倒计时#广州同城
32领跑羊体育
00:26
专业足球培训10余年，针对中考足球私教培训，让中考足球不在话下⚽️#中考足球绕杆 #如此足球你怎能不爱 #一起踢球吧 #日常训练
9河源青少年足球培训找（启程）
00:12
中考体育足球绕杆满分口诀#中考体育训练 #足球绕杆射门 @兰州安宁中考体育冯教练 @力•领航殷教练 @力领航刘教练 @篮球🏀 @瀚森说球·Hansen
55瀚森教练
00:33
中考体育考试项目技巧 -足球（运球绕杆）#足球 #足球绕杆 #中考体育考试
66天籁🏫那点事
00:22
足球项目再简单😊😊
要想稳稳的拿满分
你也得熟悉考试规则
考生必备请家长收藏♥️♥️
#中考体育 #专业的事情交给专业人去做 #冲刺 #中考倒计时 #同城优先推荐
247淮南中考体育
01:03
#日常训练初三体育考试七选一最完整的教学视频来了留言私信我帮您家孩子选满分专项#家长必读
52乌海瑞火中考体育
00:21
看了这个视频的中考生足球都满分！#黄冈 #中考足球 #中考体育 #足球教学 #足球绕杆满分示范
33赢未来中考体育
00:45
#校园足球 #张掖市北辰中学
7月18日放假，学校举行了教工队和学生明星队的足球赛，全校师生全程观看，分上下半场，最终学生队1：0领先教工队取得胜利，丰富多彩的活动，和蔼可亲的领导，拼搏进取的学生，昂扬向上的气精神，构成了一道校园里最美、最有温度的风景线！
79青衫煙雨客
00:42
成功晋级4强！在甘肃省第六届中学生运动会中，临夏州男足代表队1-0战胜张掖市代表队，成功晋级4强！#足球 #中学生运动会
（记者：贾淇竣景溪）
投稿邮箱：1683778598@qq.com
更多视频点击关注@临夏州融媒体中心
160临夏州融媒体中心

猜你喜欢

最新视频

热门推荐

热门分类