今天测试苹果陈皮水，你们说适合我喝吗#健康 #知识分享 #知识科普 #正能量 #减肥知识

苹果百合陈皮煮水功效

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发布时间：2025-11-01 10:26

阿尹坚持去湿（进群探讨）

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孙俪同款四神汤✨日常养滋卟这样煮来喝
啤喂好，身体自然好❤️
这是全家一年四季都爱煮来喝的茶汤「苹果陈皮四神汤」
苹果半个+新会陈皮2小瓣+茯苓10g+芡实10g+山药10g+莲子10g
(加入苹果和新会陈皮，更正气、对肠胃也是很好的)
日常其实不需要太补，养好啤喂身体自然棒棒哒
也可以加点瘦肉或者排骨，煮成汤，酸酸甜甜，一家老少都能喝哦
#健康饮品 #食疗小妙招 #苹果四神汤 #四神汤 #养脾胃
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肝气郁结，喝90天陈皮苹果水的真实感受家人们，我坚持喝陈皮水好几年了，真的收获满满！它对皮肤和身体都特别好，还能缓解我的焦虑情绪。闲暇时煮上一壶，整个人都放松下来。而且它掉秤效果显著，我每天早上吃完早饭，就泡上一壶，能喝一整天。喝了90天陈皮苹果水，说说我的真实感受~ 🙋🏻‍♀
我是舌头齿痕比较重，舌苔也是厚厚一层。肚子上有游泳圈怎么也下不去，动不动就觉得肚子胀胀的还便秘，脸色也蜡黄蜡黄的，整天有气无力...看网上好多姐妹都在喝我就也开始打卡~
📅一周煮2-3次喝
每次都是煮两大壶当水喝，喝一整天
刚开始喝没什么太大的变化，只是觉得便秘没那么严重了
但喝了快2个月的时候，就开始发现气色好像没那么暗沉，也没那么黄了~
现在喝了3个月了，齿痕轻了许多，皮肤状态好很多了，肉眼可见的红润了，前几天朋友见了我还夸我皮肤和气色不错嘿嘿~
2个好用的陈皮搭配分享：
✅苹果一颗，陈皮一片，枸杞10g，红枣5颗
苹果切块，和陈皮全部放入养生壶，煮20分钟后关火，最后加入枸杞焖5分钟就可以喝了
✅苹果一颗，陈皮一片，山楂3-4片，玫瑰7-8朵，枸杞7-8粒，姜片2片
苹果切块，和陈皮山楂姜片一起放入养生壶，煮20分钟后加入玫瑰枸杞，焖5分钟就好了
🌟分享一下我自己喝陈皮的经验：
1⃣.我现在喝的是新会10年的皮，有时候也会买一些断片，基本上都是在线上买，主打一个性价比实体店，我感觉太贵了，溢价问题挺严重的，品质也没见有多好。
2⃣.一般买都是干仓皮，湿仓之前也买过不少，基本都是踩坑，所以现在我看见市场都是绕道走。
3⃣.另外就是不要买工艺皮，不仅没效果，可能还会喝出问题来，别问我怎么知道，火气太大！！
4⃣.产区的话，我一般选择一线产区，并且基本上买的都是圈枝陈皮，原枝一般买不到有人跟你说有，也一定要警惕。还有就是驳枝，我一般不喝，口感跟效果我觉得差的不是一点半点。
5⃣.好陈皮的特点：猪鬃纹明显，表皮泛着油光内囊蓬松自然用指甲刮就有碎屑光照后，光点明显像蜂窝状一样，油包大小也比较均匀。
6、新手的话，不建议买太高年份的，5-10年的就可以了，再高的不太容易分辨
#肝气郁结 #喝出好气色 #变瘦变美变好看 #滋补养生
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