血糖升高时，为什么总想喝水？ #高血糖

糖高的人会口渴的原因

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发布时间：2025-11-01 10:29

内分泌李医生课堂

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"糖尿病人总是口渴，不是缺水，是血糖太高了！血糖每升高1个mmoL/L，你就要多喝500毫升水。
为什么血糖高会口渴？血糖高时，一方面，肾脏在努力排糖，排糖时带走大量水分。另一方面，身体为了稀释血糖，拼命需要水，喝水。这是身体的自救信号。
但是光喝水没用，得这样做。解决口渴的根本方法：第一，控制血糖才是关键，血糖下降后自然就不口渴了，而不是拼命喝水。第二，血糖升高时要少量多次喝水，每次100-150毫升，适当补充水分。第三，喝温开水，别喝饮料和果汁。
有个小技巧，在水里加一片柠檬，既能补充维C，又能增加口感，还不升血糖。
我的患者老张，以前一天要喝3000毫升水还口渴。血糖控制好后，正常喝水就不渴了。他说，终于不用半夜起来喝水了。
请大家记住，口渴是血糖失控的警报，别忽视这个信号。
科学控糖，逆转糖尿病，关注我，你能行！
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