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轻度脊柱侧弯几个动作居家锻炼
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轻度脊柱侧弯训练方法
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发布时间：2025-11-02 08:21
脊柱侧弯闫煌医生
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3个动作日常锻炼，改善轻度脊柱侧弯 #脊柱侧弯闫煌 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #医学科普 #健康
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脊柱侧弯闫煌医生
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这样练，轻度侧弯真的能改善！ 脊柱侧弯是我们最常听到的体型体态问题之一，常见变现为一肩高一肩低、骨盆歪斜或背部不对称。今天就用我的微力量训练棒来教大家一组非常简单的动作来强化脊柱两侧的核心肌群和背肌，改善肌力不平衡从而纠正脊柱侧弯，快来一起试试吧~#运动 #运动康复 #脊柱侧弯 #女性 #教练王彦
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三个简单动作矫正脊柱侧弯！6min跟练版视频，刷到就安排上！#脊柱侧弯 #高低肩 #产后恢复 #体态改善 #美背
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