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海南的味道南椰扇骨汤,具有清热解毒润肺的功效,膳食纤维素等,味道清香如马蹄莲。
#煲汤爱好者
#打工人日常vlog
#中视频伙伴计划
南椰扇骨汤功效
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发布时间:2025-11-02 08:38
黄优优
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出汗多、易上火、口干舌燥?中医师都推荐的【海底椰玉竹汤】安排上!
✨ 海底椰:清肺热、利咽喉
✨ 玉竹+石斛:滋阴生津、降虚火
✨ 搭配扇骨枸杞红枣:温和滋补不滋腻,夏天喝正合适!
🍲 养生食材清单:
扇骨 (提供汤底) | 海底椰 | 玉竹 | 石斛 | 枸杞 | 红枣 | 提鲜虾干🦐
✅ 简单做法 :
扇骨焯水去浮沫 (汤更清爽)
所有材料入煲 + 足量清水💧
煲1.5小时足够
关火前撒枸杞
汤色清澈,味道清甜,喝完喉咙超舒服!是家的味道也是健康的味道~
❗ 关键提醒:
红枣去核!虾干提鲜但别放多!体质虚寒者适量饮用。
#煲汤 #滋补养生 #滋阴润燥 #生津止渴 #家庭养生
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