海南的味道南椰扇骨汤，具有清热解毒润肺的功效，膳食纤维素等，味道清香如马蹄莲。#煲汤爱好者 #打工人日常vlog #中视频伙伴计划

南椰扇骨汤功效

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发布时间：2025-11-02 08:38

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✨ 玉竹+石斛：滋阴生津、降虚火
✨ 搭配扇骨枸杞红枣：温和滋补不滋腻，夏天喝正合适！
🍲 养生食材清单：
扇骨 (提供汤底) | 海底椰 | 玉竹 | 石斛 | 枸杞 | 红枣 | 提鲜虾干🦐
✅ 简单做法：
扇骨焯水去浮沫 (汤更清爽)
所有材料入煲 + 足量清水💧
煲1.5小时足够
关火前撒枸杞
汤色清澈，味道清甜，喝完喉咙超舒服！是家的味道也是健康的味道~
❗ 关键提醒：
红枣去核！虾干提鲜但别放多！体质虚寒者适量饮用。
#煲汤 #滋补养生 #滋阴润燥 #生津止渴 #家庭养生
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