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肩胛骨打不开，练啥都是白练
。
#体态矫正
#体态美学架构师
肩胛骨打开
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发布时间：2025-11-08 03:18
C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）
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这个动作设计本身考虑了肩胛骨的延展+稳定贴合发力，利用一堵墙即可随时随地进行。
动作细节安排在了视频中，请多看几遍细节！
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C戈体态美学（12月1北京）
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