吕小厨荷兰豆炒山药做法

来来来，今天分享一个年夜饭必备小素菜，山药、荷兰豆。这菜准备点荷兰豆，提前泡发点木耳，再来点铁棍山药跟胡萝卜。准备点葱花蒜片，起锅烧水，先把这菜都烫一下， 胡萝卜山药烫个三十秒，这荷兰豆木耳也给他下去烫一下，一起烫个一分钟，捞出备用。 起锅烧油，爆香葱花蒜片，焯好的菜控干水分，下锅老味来点盐和味精，一顿翻炒， 淋入淀粉水，翻炒均匀，准备出锅。 简单又爽口的小素菜这就做好了，赶紧点赞收藏加关注做起来吧！

年夜饭的荷塘小草，清清淡淡的，太好吃了。

荷兰豆和山药一起清炒真的太好吃了，五分钟搞定，超级简单！荷兰豆去筋洗净，山药去皮切片， 胡萝卜去皮切片，锅里放水，放点盐，水开后放入食材，焯至一分钟断生，捞出备用。 起锅烧油，放入姜片，放入食材，大火翻炒， 翻炒二到三分钟，调味，只放盐和少量糖， 继续翻炒一分钟， 锅前放一点蘑菇精，八爪鱼就可以出锅了。 这样炒的荷兰豆和山药脆爽清甜，黑肠清新可口，真的营养又美味。别忘了点赞、关注、收藏我哦，我们下顿饭见，拜拜！

你知道荷兰豆山药在家怎么做，既好吃又有营养吗？锅中水开，放入一勺盐、少许食用油，放入山药焯水一分钟，再下荷兰豆木耳水开，捞出过凉备用。锅留底油，下蒜末爆香，放入配菜，加入少许清水 调味，放盐、味精、白糖、适量水淀粉，勾个薄芡，再淋入少许料油增香提色，开大火翻炒均匀即可。一道色彩亮丽、清口爽脆的木耳炒山药搞定！学会了赶紧去试试吧！

这个山药木耳炒荷兰豆啊，您知道在家怎么做，清脆爽口又营养丰富吗？今天阿阳把最好吃的做法交给您，希望对您的厨艺有所帮助，做法也是非常的简单。第一 一步，去好皮的山药，斜刀四十五度切成薄薄的厚片山药，加入清水，再放入一勺白醋浸泡十分钟，这样能有效去除粘液，使山药清脆洁白不发黑。荷兰豆，你像我这样去掉两面的筋，再把泡发好的木耳撕成小朵刀工好的您再切点胡萝卜花配色。这时候咱们再兑一个碗汁， 放入盐，鸡精，味精，少许的糖，一勺淀粉，这时候糖再放一大勺忘情水，搁了匀糊的备用。起锅烧水，放入盐，少许的食用油，先把山药下入锅中焯烫个一分钟左右，再下入荷兰豆，木耳配料，再焯烫个十秒八秒的捞出来，马上过一下凉， 再控干水分，等待备用。第二步，热锅放入少许底油，迅速下入荷兰豆，翻炒他几下，再倒入提前兑好的料汁，大火翻炒他五六七八下，即可装盘出锅了。好朋友们，你们学会了吗？ 大洋，还是那句话，不求你金，不求你银，只求一个免费的小红心。感谢了，点个小心心，祝愿大家每天都开心！