打卡中国山装备分享来咯，有没有重装大佬来看看我还缺什么东西。#打卡中国山 #重装徒步 #重装徒步装备 #户外

打卡中国山自己需要准备什么

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发布时间：2025-11-02 09:31

橙司橙^（户外版）

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亲爱的伙伴们：感谢大家愿意一起同行泰山！本次为自发、自愿、非商业性质的个人结伴活动，不收取任何费用，无专业领队，不提供组织服务。请务必仔细阅读以下内容，确保安全、顺利完成行程。
行前准备清单（每人自备）
1. 证件与通讯
身份证（必备）
手机 + 充电宝（保持满电）
紧急联系人信息（手机保存 + 告知同伴）
2. 服装与装备
防滑登山鞋/运动鞋（严禁拖鞋、高跟鞋）
速干衣裤 + 抓绒内胆 + 冲锋衣
保暖外套（山顶温差大，夜间可能低于10℃）
防雨装备（雨衣/冲锋衣，不建议雨伞）
帽子、手套（可选，防寒防滑）
双肩背包
3. 饮食与补给
饮用水（2-3瓶，500ml以上）
高能量食物（巧克力、能量棒、坚果、面包、牛肉干等）
电解质饮料/泡腾片（防脱水）
个人常用药（晕车药、胃药等）
4. 其他建议
手电筒/头灯（夜间必备）
保温杯（装热水）
少量现金（部分区域无信号）
垃圾袋（带走所有垃圾）
安全注意事项
1. 活动性质
非旅行社或商业组织，为个人自愿结伴。
所有风险与责任由个人自行承担。
发起人仅为信息分享者，不承担法律、经济或安全责任。📢
2. 健康与体能
登山有强度，心脏病、高血压、哮喘等患者请勿参加。🚫
身体不适、感冒、疲劳者请勿勉强。🤒
未成年人需监护人陪同，老人或体弱者不建议参加。👨‍👩‍👧
3. 行程安全
只走正规步道，严禁野路或未开放区域。🚧
夜间注意照明，慢走，避免奔跑打闹。
量力而行，及时休息，防止脱水、虚脱。
出现头晕、胸闷、呼吸困难等症状，立即停止并求助。
4. 团队与沟通
结伴而行，避免单独行动。
退出或改计划请及时告知同伴。
保持手机畅通，关注群内通知。
5. 应急处理
景区救援电话：0538-96008888
报警：110
急救：120
受伤或失联请立即联系景区并报警。
温馨提示
安全第一，快乐第二！互相照应，文明登山，保护自然环境。
祝大家旅途顺利，登顶成功！
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本期视频适用于准备来华山徒步的朋友
包括路线规划，食宿安排，携带装备依次给大家进行阐述（完整装备清单在视频最后，懒人直接照抄！）
本期视频较长，干货满满，建议大家先点赞收藏，以便进行观看
华山为道教名山，以“奇险天下第一山”著称，由东南西北中五座主峰组成，本次徒步路线全程12公里，累计爬升2000米，途经千尺幢、苍龙岭、鹞子翻身等非常有意思的路段，体验感拉满
整条路线难度属于初级，全程为景区道路，安全且补给完善，共有2条索道（北峰、西峰）可以下撤，对老年人及小朋友都很友好。#徒步 #华山 #旅行推荐官 #打卡中国山 #vlog旅行记
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