为啥一游完蛙泳，就觉得腰很疼？ #蛙泳 #自由泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳

蛙泳游完哪里痛才对

2200

118

1183

548

举报

发布时间：2025-11-11 00:39

Aimee游泳学堂

粉丝13.5万获赞46.2万

相关视频

01:20
蛙泳为什么游完会腰疼？#游泳 #蛙泳 #蛙泳换气 #蛙泳下沉 #喵教练
1162教游泳的喵
00:59
一个视频讲明白错误的蛙泳蹬腿容易导致不同部位疼痛#内容启发搜索 #蛙泳#游泳 #蛙泳腿 #蛙泳教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
513王教游泳小课堂
01:43
游完蛙泳打腿内侧就疼？到底是为什么？ #游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳教学 #正经的陈教练
976正经的陈教练
00:31
游蛙泳大腿根痛该怎么办游蛙泳时大腿根部痛有两点：
第一点是膝盖分开的距离过大
第二点是发力不够连贯
做好这两点就不会再痛了#蛙泳#蛙泳教学 #蛙泳的动作教学 #蛙泳教程 #蛙泳腿@DOU+小助手 @抖加上热门
390朱教练教游泳
01:03
一游蛙泳就膝盖疼怎么办，初学者必看#蛙泳 #蛙泳膝盖疼 #收翻登夹 #蛙泳腿 #正经的陈教练
575正经的陈教练
02:02
游完泳为什么大腿内侧疼？⭐
错误动作分析➕改善方法
#游泳 #学游泳 #蛙泳 #蛙泳腿
亲爱的审核员您好，本视频无医学观点，无违规露出，泳裤为正常泳裤，请您高抬贵手
7004跟着凯哥学游泳
00:34
蛙泳大腿痛怎么办？ #蛙泳 #游泳#游泳教学 #游泳技巧一招教你解决蛙泳大腿痛
7445杨丽娜世界冠军
03:53
蛙泳大腿疼膝盖疼的，原因在这里！
#蛙泳 #蛙泳腿 #游泳 #一起来玩水 #运动
3380张翼
00:41
游完蛙泳大腿痛，腰痛，膝盖痛的，一招就能帮你们解决，看看你们有没有这种状况，跟着杨教练一起练起来#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿#游泳教学
5660杨丽娜世界冠军
01:13
蛙泳腰疼吗？游蛙泳腰疼一般都是这三种原因，来看看如何解决！#蛙泳 #蛙泳腰疼 #蛙泳换气 #蛙泳划手
78小杨哥说游泳
04:35
游蛙泳腰疼脖子疼？认真看！#学游泳#蛙泳教学#蛙泳腰疼#蛙泳脖子疼
145杨超级-游泳教练🔥
03:36
游完泳大腿内侧疼？看看都是什么原因导致的吧！#游泳教学 #老唐教游泳 #学游泳 #游泳健身 #蛙泳教学
1166悦动体育（老唐教游泳）
03:30
蛙泳游的腰酸背疼，动作不对，反而适得其反 #游泳 #0基础游泳教学 #蛙泳 #运动 #体育
374教游泳的小赵🐬
00:48
初学者必看的游完蛙泳后腰痛的三个原因#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧
2271成都游泳郭教练
01:30
蛙泳蹬腿改善｜游蛙泳大腿根疼必看！🏊 真的太多朋友问到这个问题了！
我们再来复习一下吧～
-
先明确一下哈
蛙泳大腿根疼其实是髋关节受伤导致的
是大腿根内侧更偏前侧的疼痛
严重的情况下会影响走路想跑几步更是痛到不行！！
此时不需要做拉伸哈～任何拉伸都是没有用的
只能休息！也不要再强行下水了，休息好了再继续游！要不然会越来越严重的朋友们～
-
蛙泳大腿根疼的罪魁祸首：仿生蛙泳腿
也就是蹬腿过宽，甚至劈叉式蹬腿
这样蹬腿极易导致髋关节受损！！
不过不要怕！按照视频里的方法改正起来吧
远离大腿根痛不是梦！！～
#游泳 #蛙泳大腿根疼 #蛙泳教学
630仙女大静的游泳日常
02:18
蛙泳膝盖疼大腿内侧疼怎么回事为什么蛙泳游完了膝盖疼#学游泳#蛙泳教学#0基础游泳教学
20杨超级-游泳教练🔥
00:59
#蛙泳腰痛 #游泳塌腰 #0基础游泳教学 #蛙泳蛙泳游完总是腰疼，塌腰是很多初学者都会出现的问题，来看看视频，了解塌腰腰痛的原因。
107跟小马学游泳
04:33
为什么游完蛙泳大腿会疼？@DOU+小助手 #游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳教学
2834老宋教游泳
00:58
游蛙泳大腿内侧疼？这几个动作细节可以帮到你！快学起来吧！
#蛙泳 #游泳 #蛙泳蹬腿 #游泳技巧 #蛙泳蹬腿
8浪花花
01:04
蛙泳游多了总是腰酸背痛？2个细节改善蛙泳腰疼难题！很多大月龄宝贝游蛙泳腰疼，是你的身体姿态不对！
1️⃣不要用力仰头，容易折叠腰椎挤压腰部
2️⃣适度收大腿，做到收髋收膝盖收脚踝同步进行
蛙泳是所有泳姿里技术要点最多的，把握每一个细节才能改善游泳技能！夏天游泳真的好city啊，快来一起玩水吧~
#夏日炎炎谨防溺水 #蛙泳 #夏日玩水好city啊 #游泳
2373浪里肥勺

热门推荐

热门分类