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巨牛！15天细出骨感的邪修，132~88战绩可查！
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#吃瘦不饿瘦
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普利薏仁饮减肥效果
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发布时间：2025-11-03 07:48
田儿又馋了
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🍵【温和成长小甜汤】
▫炒麦芽8g+炒薏苡仁8g（温和养护）
▫乌梅2颗+玉竹麦冬各3g（生津润养）
▫加点黄冰糖调味🍯
1200ml山泉水煮30分钟，运动后喝超舒服的！
🌟小贴士：
1⃣ 食材记得选炒制过的更温和
2⃣ 每周2-3次交替不同食谱
3⃣ 配合跳跃拉伸类运动效果更好
最近安安篮球课活力满满💪这套应季饮食法真的功不可没～评论区揪三个宝妈送我们同~款养~p 食~谱电子版📖
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