到底是动物油还是种子油好？#种子油 #动物油 #家庭用油

不吃种子油吃什么油

2524

330

1028

592

举报

发布时间：2025-11-03 08:22

Lynn林恩（主带自然运动员）

粉丝4.4万获赞71.3万

相关视频

01:17
你们以为植物种子油很好吗？其实问题非常多，该吃什么油，这条视频告诉你#科普 #健康科普 #减脂 #生命科学
789马园长
01:51
今天来讲一下减脂期间的动物油质的选择
151马老丝儿（线上饮食
02:48
少吃种子油 #科普 #dou上热门 #学习 #每天学习一点点 #干货分享
@唐弥雅mia
93朝米米 Sael（可接粉丝代点切片版）
02:25
如果你在养生第一件事应该是把厨房的种子油给扔掉#种子油#猪油#牛油果油
105高先生.
04:09
保护心血管到底吃啥油？这4种一次说清楚！Omega3避坑指南 #鱼油 #磷虾油 #亚麻籽油 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
169清华大叔无糖有爱
04:04
用什么油炒菜身体更健康 #油 #健康 #涨知识
29娜姐讲营养
01:29
选食用油别只看好不好吃！工业种子油要避开，冷油、热油该用啥都有讲究，学会选对油，对身体的帮助比你想的大～#科学育儿 #宝妈 #自闭 #孤独症科普
119王娟博士陪慢娃成长
00:21
你家里吃什么油？8种不建议吃的脂肪 VS 优质脂肪！健康的脂肪很重要，吃错了不如不吃！#优质脂肪 #脂肪 #橄榄油 #科普 #干货分享
311瘦龙营养
00:35
什么油健康，你吃对了吗 #健康分享 #油 #饮食 #炒菜
188李娜的觉醒之路
01:23
劝你多用种子粉，少用种子油#自制狗饭 #自制狗粮 #新手养狗 #科学养宠攻略 #养宠进阶指南
31营养师大蛇
03:57
厨房用油别乱选！这些油可能会影响健康很多人炒菜用的油真的不对！不是地沟油才算差油
像精炼种子油大豆油、花生油、葵花籽油
Omega-6含量高、不耐高温，炒菜易氧化产生有害物质
建议换成猪油、黄油、椰子油，更稳定耐高温
#健康用油小知识 #科普知识 #健康好油 #烹饪油 #避坑指南
50鸡侠的理想燃料
01:55
第八天挑战失败，出差应酬，摄入了一点点种子油
然后爆痘了，今天恢复饮食
140马老丝儿（干净饮食）
07:05
90%的人都不知道的食用油真相！给小白的厨艺课堂更新啦，这次是食用油大科普。市面上这种多种类的油，如何按照自己的需求来挑选，以及真的买对。我自己最近常吃山茶油，属于湖南人的基因的觉醒（笑），因为它的烟点高达 210度以上，炒菜不会产生浓重油烟。我开始将目光也逐渐转向我们本土的风物，在贫瘠的丘陵地带，五年才能挂果，一年才能熟成的油茶果，是何等孕育的大地之力，美食翻译的职业，便是转述给你们听。
#金浩#金浩茶油#茶鲜生#国产食用油#山茶油推荐
1101NiNi的厨房
01:01
高血脂改选哪种食用油，你都知道吗 #心血管 #科普一下 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
26苗江永医生
10:50
医生对脂肪的认识是错误的，为什么你应该用动物脂肪而不是种子油医生对脂肪的认识是错误的，为什么你应该用动物脂肪而不是种子油来烹饪，托尼·汉普顿医学博士营养学硕士
本视频内容揭示了为何医生推荐用动物脂肪（如牛脂、猪油、鸭脂）替代种子油进行烹饪的三大理由：厨房安全、心脏健康与脂肪稳定性。动物脂肪在高温下更稳定，不易氧化，避免了有害物质的生成，适合炒菜、煎炸等高温烹饪。近年来研究发现，饱和脂肪对心脏健康的影响比之前认为的更复杂，关键在于整体饮食和生活方式。自己在家渲染动物脂肪既简单又经济，能将食材废料转化为优质脂肪，还能提升菜肴风味。通过科学选择脂肪、控制烹饪温度和注意储存，既保障了安全，又兼顾美味与健康。倡导真实食物，回归自然烹饪，让饮食更均衡、更有营养。
44酮营养和轻断食
07:16
种子油植物油橄榄油棉被选择分享 #种子油 #植物油 #橄榄油 #棉被选择话题 #宜家话题
657清华鲁蛇
02:03
油！如何给辅食宝宝选择。 #辅食添加顺序 #宝宝辅食 #宝宝辅食添加 #宝宝辅食吃什么 #辅食怎么做
50科学育儿指南
01:32
营养师建议：“健康第一步，从厨房换油开始‼️” #天然源茶果油 #金波茶油云木庄园 #年轻人的厨房新宠 #食用油 #健康饮食
149营养师黑皮
00:59
为什么越来越多专家建议远离种子油？许多人每天都在食用的种子油，如菜籽油、葵花籽油、红花籽油、葡萄籽油和棕榈油，其实可能是我们饮食中最有害的成分之一。问题不在植物本身，而在于从植物到餐桌的高度工业加工过程：使用己烷（一种神经毒素）脱胶、405°C高温加热使其氧化、再用氢氧化钠（一种强致癌物）去除异味，甚至在灌装前还会漂白。这些化学处理让超市货架上的植物油拥有统一的“完美黄色”，但这是人为制造的一致性。更讽刺的是，它们还被贴上“有益心脏”的标签，实则是强促炎物质，会在体内引发大量炎症。
✅相比之下，真正推荐的健康油脂包括：草饲黄油、G酥油、草饲牛脂、椰子油和橄榄油。尤其是橄榄油，这些天然脂肪不但未经剧烈加工，还能支持身体抗炎与代谢，是厨房中更安全的选择。
#健康科普 #食用油 #植物油 #葵花籽油 #橄榄油
190健康的底层逻辑

最新视频

热门推荐

热门分类