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到底是动物油还是种子油好?
#种子油
#动物油
#家庭用油
不吃种子油吃什么油
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发布时间:2025-11-03 08:22
Lynn林恩(主带自然运动员)
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你们以为植物种子油很好吗?其实问题非常多,该吃什么油,这条视频告诉你#科普 #健康科普 #减脂 #生命科学
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马园长
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今天来讲一下减脂期间的动物油质的选择
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马老丝儿(线上饮食
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少吃种子油 #科普 #dou上热门 #学习 #每天学习一点点 #干货分享
@唐弥雅mia
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朝米米 Sael(可接粉丝代点切片版)
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如果你在养生 第一件事应该是把厨房的种子油给扔掉#种子油#猪油#牛油果油
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高先生.
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保护心血管到底吃啥油?这4种一次说清楚!Omega3避坑指南 #鱼油 #磷虾油 #亚麻籽油 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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清华大叔无糖有爱
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用什么油炒菜身体更健康 #油 #健康 #涨知识
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娜姐讲营养
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选食用油别只看好不好吃! 工业种子油要避开,冷油、热油该用啥都有讲究,学会选对油,对身体的帮助比你想的大~#科学育儿 #宝妈 #自闭 #孤独症科普
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你家里吃什么油?8种不建议吃的脂肪 VS 优质脂肪! 健康的脂肪很重要,吃错了不如不吃!#优质脂肪 #脂肪 #橄榄油 #科普 #干货分享
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瘦龙营养
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什么油健康,你吃对了吗 #健康分享 #油 #饮食 #炒菜
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劝你多用种子粉,少用种子油#自制狗饭 #自制狗粮 #新手养狗 #科学养宠攻略 #养宠进阶指南
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营养师大蛇
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厨房用油别乱选!这些油可能会影响健康 很多人炒菜用的油真的不对!不是地沟油才算差油
像精炼种子油大豆油、花生油、葵花籽油
Omega-6含量高、不耐高温,炒菜易氧化产生有害物质
建议换成猪油、黄油、椰子油,更稳定耐高温
#健康用油小知识 #科普知识 #健康好油 #烹饪油 #避坑指南
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鸡侠的理想燃料
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第八天 挑战失败,出差应酬,摄入了一点点种子油
然后爆痘了,今天恢复饮食
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马老丝儿(干净饮食)
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90%的人都不知道的食用油真相! 给小白的厨艺课堂更新啦,这次是食用油大科普。市面上这种多种类的油,如何按照自己的需求来挑选,以及真的买对。我自己最近常吃山茶油,属于湖南人的基因的觉醒(笑),因为它的烟点高达 210度以上,炒菜不会产生浓重油烟。我开始将目光也逐渐转向我们本土的风物,在贫瘠的丘陵地带,五年才能挂果,一年才能熟成的油茶果,是何等孕育的大地之力,美食翻译的职业,便是转述给你们听。
#金浩#金浩茶油#茶鲜生#国产食用油#山茶油推荐
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NiNi的厨房
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高血脂改选哪种食用油,你都知道吗 #心血管 #科普一下 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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苗江永医生
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医生对脂肪的认识是错误的,为什么你应该用动物脂肪而不是种子油 医生对脂肪的认识是错误的,为什么你应该用动物脂肪而不是种子油来烹饪,托尼·汉普顿医学博士营养学硕士
本视频内容揭示了为何医生推荐用动物脂肪(如牛脂、猪油、鸭脂)替代种子油进行烹饪的三大理由:厨房安全、心脏健康与脂肪稳定性。动物脂肪在高温下更稳定,不易氧化,避免了有害物质的生成,适合炒菜、煎炸等高温烹饪。近年来研究发现,饱和脂肪对心脏健康的影响比之前认为的更复杂,关键在于整体饮食和生活方式。自己在家渲染动物脂肪既简单又经济,能将食材废料转化为优质脂肪,还能提升菜肴风味。通过科学选择脂肪、控制烹饪温度和注意储存,既保障了安全,又兼顾美味与健康。倡导真实食物,回归自然烹饪,让饮食更均衡、更有营养。
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酮营养和轻断食
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种子油 植物油 橄榄油 棉被 选择分享 #种子油 #植物油 #橄榄油 #棉被选择话题 #宜家话题
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清华鲁蛇
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油!如何给辅食宝宝选择。 #辅食添加顺序 #宝宝辅食 #宝宝辅食添加 #宝宝辅食吃什么 #辅食怎么做
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营养师建议:“健康第一步,从厨房换油开始‼️” #天然源茶果油 #金波茶油云木庄园 #年轻人的厨房新宠 #食用油 #健康饮食
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营养师黑皮
00:59
为什么越来越多专家建议远离种子油? 许多人每天都在食用的种子油,如菜籽油、葵花籽油、红花籽油、葡萄籽油和棕榈油,其实可能是我们饮食中最有害的成分之一。问题不在植物本身,而在于从植物到餐桌的高度工业加工过程:使用己烷(一种神经毒素)脱胶、405°C高温加热使其氧化、再用氢氧化钠(一种强致癌物)去除异味,甚至在灌装前还会漂白。这些化学处理让超市货架上的植物油拥有统一的“完美黄色”,但这是人为制造的一致性。更讽刺的是,它们还被贴上“有益心脏”的标签,实则是强促炎物质,会在体内引发大量炎症。
✅相比之下,真正推荐的健康油脂包括:草饲黄油、G酥油、草饲牛脂、椰子油和橄榄油。尤其是橄榄油,这些天然脂肪不但未经剧烈加工,还能支持身体抗炎与代谢,是厨房中更安全的选择。
#健康科普 #食用油 #植物油 #葵花籽油 #橄榄油
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健康的底层逻辑
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