同型半胱氨酸升高一点点，需要补充叶酸吗？医生说：也不一定！ #同型半胱氨酸 #叶酸 #高血压 #新鲜蔬菜

同型半胱氨酸13严重吗

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发布时间：2025-11-04 19:15

张之瀛大夫

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35岁不得脑梗重要指标同型半胱氨酸同型半胱氨酸正常范围：＜10μmol/L，超过 15μmol/L 为高值。风险：升高会损伤血管内皮，促进血栓形成，尤其与中青年脑梗相关。建议：补充叶酸每日 0.4mg、维生素 B6 和 B12，多吃绿叶菜。同型半胱氨酸同型半胱氨酸同型半胱氨酸#脑梗 #预防脑梗 #石家庄 #省人民介入科
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确实同型半胱氨酸升高是多种疾病的危险因素，如心脑血管疾病（冠心病、脑卒中等）、外周血管疾病等。但这不是绝对的。如果同型半胱氨酸只是轻度升高，比如在 15μmol/L - 30μmol/L 之间，可以先尝试非药物干预措施。比如调整饮食，增加摄入绿叶蔬菜、豆类、全麦食品、瘦肉、鱼类等，减少红肉和加工肉类。同时戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张，并适当运动。#程医生说句心里话 #同型半胱氨酸 #高血压 #e心健康 #硬核健康科普行动
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