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长寿秘笈,每天踮踮脚尖,提升免疫力
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踮脚站立有什么好处
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发布时间:2025-11-03 08:56
春树兒香-刘玲
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千万别小瞧这个动作,每天踮脚站立十分钟,看似简单,实则很累,坚持一周全身瘦一圈,注意保持,注意腿,臀背,手臂贴墙#瘦全身 #家庭训练 #健身干货
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